【运动减脂打卡贴】20130310要减脂，先败家！

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  2013-03-13 23:16:10 伤plutog 16#

  直奔薄荷网去了，曾经在那瘦了个十来斤，后来反弹了

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  2013-03-13 23:16:10 freshtimeg 17#

  我也怕降低代谢所以早上都会吃麦片什么的不过现在看还好，还有我本身主食吃得就少所以没什么影响。。。

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  2013-03-13 23:16:10 笑与泪-g 18#

  爪一个，这些正好是前段时间我在看的。最近也搞了薄荷网的软件“NICE服务”，记录每天的饮食量，换算热量。不算不知道，一算吓一跳，食用油和腊肉的能量比我想象高了很多。现在每天的饮食能量约1.3K大卡，碳水化合物主要在早上和中午摄入，每天控制在100g以内。公司提供的早餐和午餐，油比较多，只好少吃肉多吃菜。上次果壳网的那个视频（就是脱衣服露肌肉那个）介绍了357，晚上下班就去健身房跑步30分钟，出一身汗，回家后吃饭；不吃米饭，多吃蔬菜和菌类，每天都吃得很饱很满足。现在是55kg，目标是45。争取一周跑5天。以上就是我的情况了，今年夏天一定要瘦下来！

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  2013-03-13 23:16:10 聊逸g 19#

  话说运动的投资算下来真不少，两件bra，一件nike一件淘宝代购的lululemon；鞋正在犹豫买不买，初步意向是nike工厂店的折扣产品，大约500；衣服不准备买新的；由于自控能力差，去健身房，练了几天发现不行又花钱请了私人教练，这个应该是最大的一笔投资了

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  2013-03-13 23:16:09 MoMo--酱g 20#

  忽然想到，@0.618 明天你记得去我的新贴子里报到啊！我真的去睡了……

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  2013-03-13 23:16:09 白了个白g 21#

  我想说·····我现在体型就像右边那个······可能比她差点  胳膊细、大腿根巨粗无比，但膝盖以上15cm又比较正常······

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  2013-03-13 23:16:09 鱼在在藻g 22#

  这看起来很需要毅力了嘛…要不要叫妹子来看…会不会打死我…

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  2013-03-13 23:16:09 乖了个喵子g 23#

  @ 万恶的星期二 @玉子桑 @Greeny 以及请邹太太帮忙艾特刘先生~果壳内部还有人吗？

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  2013-03-13 23:16:09 鱼在在藻g 24#

  小于1k大卡？~Lz你这是要节食减肥么？~每日1.6k大卡的女人路过~~~

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