180能适用的……我真没有太多概念
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唯有锻炼。。。
可能和心脏有关 查下!
不是吧。。
怎么个锻炼法 感觉这得调理 不是锻炼的问题啊
调整作息,不要久坐,每晚仰卧起坐俯卧撑先看看~如果能感觉到锻炼身体的效果,却对你的那个改善不大的话,建议再去问问医生。
flexibility还是很好的…… 能承受一定角度内的弯折……
掰弯了
我也是,楼主你是不是胖纸?胖纸都这样
180° 那里我笑喷了
是不是工作太累压力大?平时熬夜多休息不足?
162斤
也就十一点睡啊 有的时候不到 压力不大我得治治了 不能再拖了
20几岁就 已经这样的话LZ是要找找原因了哦!休息的质量如何呀?