大油皮和油脂粒求助！回帖者皮肤年轻20岁！342640g

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  2013-04-18 13:14:22 DaisyCXg 46#

  谢谢，买维生素吃短时间试一试。我从小就很挑食，鸡鸭鱼肉，动物内脏，鸡蛋一概不吃的，可能身体真的缺乏维生素

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  2013-04-18 13:14:22 紫毛小怪兽g 47#

  动物内脏可以不吃 胆固醇高 有吃红肉的话一般是不会缺铁的 鸡鸭鱼肉这些白肉比红肉好 饱和脂肪少 鱼类的不饱和脂肪酸还对心血管比较好 还有蔬菜（多吃十字花科绿叶菜 还有各种深色野菜） 谷物一定要有 不吃鸡蛋的话 多喝牛奶吃奶制品 大豆类也不能少饮食习惯这些都是慢慢改变的 为了自己的身体嘛 咦 又变成饮食习惯的建议了 职业病= =

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  2013-04-18 13:14:22 瓶子喵g 48#

  我吃的21金维他和维生素b2片，一元一瓶的那种。饮食睡眠都要注意。

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  2013-04-18 13:14:22 紫毛小怪兽g 49#

  一元一瓶还是一元一片？

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  2013-04-18 13:14:21 五月的尾巴g 50#

  看到有文章说补充维生素A和B以及锌有用又怕是假的还有副作用不敢尝试，真的靠谱么？

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