【猛料】原来女星都做这个来瘦腿671846h

无论是上班族还是学生，每天劳累了一天，回到家里会不会感觉腿涨涨的，尤其是女生每个月的那几天格外的肿胀今天教给大家的是睡前15分钟每天睡前做一次有效的缓解腿部肌肉疲劳消除浮肿的双腿▶下面开始哦◀不用担心哦，文字我会解释的哦▼为了能够很舒服顺畅的按摩，一定要涂抹按摩膏，这样也可以保护肌肤哦▼沿着小腿的胫骨从下往上，从脚踝下面凹陷的地方开始到腿肚子，向上压着按摩▼膝盖的内侧是特别容易残留皮肤死屑的，用除了拇指之外的其它四指托起膝盖，要轻轻的按摩哦▼力度适中，顺着这个角度轻轻的按摩▼因为膝盖的内侧是特别容易残留皮肤死屑，所以需要稍微用力的按摩▼从膝盖上面，开始像调整膝盖的形状一样按摩▼从下往上像画圆一样按摩▼从脚踝到膝盖，一气呵成向上摩擦按摩《说 到 最 后》妹纸学会好好爱你自己没有男票我们自己心疼自己有男票让他学着呵护你汉 子学会好好爱女票多疼多爱多照顾尤其是那几天没有女票准备工作不可荒废