入睡方子2292142x

本帖最后由越来越坚强于 2012-12-27 14:54 编辑发现一个提高睡眠质量的方法，和各位共享，有不同方子的请分享这2年多来没睡过一个好觉，直到上周看到一个方子，非常有效一种西方的睡前酒，首先准备一个马克杯，7成满红酒4成，澄汁3成，微波热1.5分，睡前喝，上床即刻睡着，第二天起来不会头痛另有活血，驱寒，健身等功效。・酒和澄汁的比例可根据个人情况调整。方内还提议加些许丁香，一根肉桂，少量砂糖，我的都没加。以上是在正常作息的前提下尝试有效的。起床和上床间隔12小时以内的话效果不清楚

2012-12-28 08:14:54 来自：茶的香气x

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用户评论(8)

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2012-12-28 08:14:55 tosimine11x 1#

越来越坚强发表于 2012-12-27 14:56 小茶茶圣诞以及元旦快乐。祝你夜夜好梦好睡。

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2012-12-28 08:14:55 晴天2月x 2#

一喝酒就难受。。:)

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2012-12-28 08:14:55 宠物小茶x 3#

入困了一小碗小米粥，安神养胃暖身。

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2012-12-28 08:14:55 越来越坚强x 4#

睡个觉还这么费劲哦。。。。。。。。。。。我天天躺下就睡，一觉到天亮。。。。。。。。。。。。。。极其偶尔心情不好时例外。。。。。。。。

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2012-12-28 08:14:55 越来越坚强x 5#

宠物小茶发表于 2012-12-27 15:05 睡个觉还这么费劲哦。。。。。。。。。。。我天天躺下就睡，一觉到天亮。。。。。。。。。。。。。。极其 ...小喳喳:)

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2012-12-28 08:14:54 越来越坚强x 6#

:):)

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2012-12-28 08:14:54 mulberryx 7#

茶的香气发表于 2012-12-27 14:54 小茶茶:)

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2012-12-28 08:14:54 茶的香气x 8#

学习了:)

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