腹肌锻炼第7天2292620x

本帖最后由笑ったらいいさ于 2012-12-28 00:20 编辑今天跑了1小时9.66公里从昨天开始明显感觉有些力不从心，不只是怎么回事以前做梦都是梦到上厕所，最近这几天总梦到吃东西。也不是饿，不过这两天的确饭量有所增长。体重已经达到75公斤了，一个星期之前是73公斤，这说明我长肌肉了，哈哈腿的肌肉已经不疼了，说明我已经适应了现在的强度，2天就适应了，说明我基础还可以现在继续开始腹肌锻炼！！:)目前肚子还是没有明显的变化

2012-12-28 13:17:17 来自：一朵骄傲花x

淘贴喜欢 8评论

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用户评论(8)

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2012-12-28 13:17:18 peak226x 1#

冬天多做暖身运动啊，我就跑步脚扭着了，到现在都没好。都好几个月了没好。现在唯一运动就是看电视吃桔子了。

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2012-12-28 13:17:18 电视机x 2#

腹肌的话。。。youtube上有个视频叫什么什么爆裂什么什么的。。。据说挺那什么的。。。可以试试

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2012-12-28 13:17:18 笑ったらいいさx 3#

帮你顶，我每天都在健身房。

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2012-12-28 13:17:18 笑ったらいいさx 4#

西门飞雪发表于 2012-12-28 00:10 别在发图了。。。饶了俺们吧。。。要睡觉。。要睡觉zzz又发了几张

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2012-12-28 13:17:18 笑ったらいいさx 5#

42 发表于 2012-12-28 00:13 冬天多做暖身运动啊，我就跑步脚扭着了，到现在都没好。都好几个月了没好。现在唯一运动就是看电视吃桔子了 ...扭着脚好几个月都没好你也太弱了。肯定是没拿冰块敷

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2012-12-28 13:17:17 笑ったらいいさx 6#

:)今天散步2800米

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2012-12-28 13:17:17 西门飞雪x 7#

一朵骄傲花发表于 2012-12-28 00:06 今天散步2800米不错

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2012-12-28 13:17:17 42x 8#

别在发图了。。。饶了俺们吧。。。要睡觉。。要睡觉zzz

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