随性而至,随欲而为各人身体状况,环境,刺激因素等等差异太多了,为这个限定一个固定的频率非常不科学
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这个是我一直在研究的问题,我觉得是这样:根据自己的自我感觉而定。睡眠时间正常,次日有晨起,工作期间能不进行性幻想而专注于工作。个人认为这是最好的状态。