PC肌到底是什么玩意。。。。。到底怎么锻炼啊。。。。89561g

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  2013-02-28 19:15:13 天鹅海的蘑菇g 1#

  那个应该叫“逼尿肌”

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  2013-02-28 19:15:13 一纳米深海g 2#

  我想知道这个练了会不会有什么副作用和坏处？？

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  2013-02-28 19:15:13 Luna也疯狂g 3#

  能夹断jj

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  2013-02-28 19:15:13 聊逸g 4#

  蓝人不清楚，可能是控制S的肌肉吧。铝人是控制YD的肌肉，跟憋尿的肌肉不一样，那个是尿道括约肌（果断学术了）

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  2013-02-28 19:15:12 一本大叔g 5#

  憋尿

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  2013-02-28 19:15:12 Matureg 6#

  就是憋尿的感觉，撒尿到一半故意停住，那块就是PC肌……收缩十秒，放松十秒，再收缩十秒……每十次一组，一天练三组

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  2013-02-28 19:15:12 东皇神木g 7#

  这个练过火了会不会影响前列腺。。

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  2013-02-28 19:15:12 一本大叔g 8#

  怎么一憋尿，整个下腹的肌肉怎么都在使劲啊

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  2013-02-28 19:15:12 技术考古控g 9#

  =w=那样的话就整个下腹都锻炼吧……高不好在锻炼出来PC肌的时候同时友情赠送几块腹肌哦~~~

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  2013-02-28 19:15:12 东皇神木g 10#

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  2013-02-28 19:15:12 所罗门我他喵又回来啦g 11#

  帅呆了

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  2013-02-28 19:15:12 Matureg 12#

  ……妹子们有前列腺吗？

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  2013-02-28 19:15:12 东皇神木g 13#

  男的也能练啊。。。

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  2013-02-28 19:15:12 速度折腾哥g 14#

  没有吧

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  2013-02-28 19:15:12 威三炮g 15#

  那PC肌是干吗的？

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