女生该不该锻炼腰力呢444795g

（原谅我叙述能力比较差）女生，22岁，无恋爱史，但是对未来充满美好憧憬·······平时不爱运动，身子比较硬，小学参加舞蹈班下腰从来没成功过·······虽然没有恋爱过但也不全然无知，大体上该懂的也懂，就是想认认真真的谈对象然后从一而终觉得未来夫妻和谐的一大条件是性生活和谐······脑子里有很多问题但也不知该从何说起先说最近比较犯愁的一件事因运动过少又久坐办公室体力差还经常腰酸背痛想问问大家女生在性生活中腰力重要吗？需要怎么加强一下吗？是不是男生都喜欢所谓的软妹子？那要软到什么地步呢？是不是我也该去练练瑜伽了······？

2013-03-10 23:14:09 来自：璐璐喜八德g

淘贴喜欢 19评论

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用户评论(19)

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2013-03-10 23:14:10 HotPieceOfAsteroidg 1#

嗯！先去找汉子！

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2013-03-10 23:14:10 逗你玩的憨豆_63679g 2#

唉腰力永远是妹纸我心中永远的痛....从来做仰卧起坐在班里都是拉平均数的一个...人家一口气做五六十，我就哼哧哼哧做7个就不行了...做仰卧起坐的时候就感觉不知道哪里发力...大概能感知的肌肉是胃那块以上，屁股以下，中间...是空的???

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2013-03-10 23:14:10 聊逸g 3#

这就是软妹子吗。。。。

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2013-03-10 23:14:09 钢铁面条g 4#

哈哈，想多了妹妹

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2013-03-10 23:14:09 璐璐喜八德g 5#

到时候你自然就软了！！！

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2013-03-10 23:14:09 白了个白g 6#

会不会运动大了腰间盘突出啊······

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2013-03-10 23:14:09 光屁股跑啊嘿呀依得喂g 7#

练瑜伽有好处，但是要适量适度，还要小心练成软软的胖妹纸。。。。先从每天走路3公里开始吧。加量到一小时5公里就可以进行更剧烈的运动了

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2013-03-10 23:14:09 ykhdg 8#

不一定要练腰啊。你既然都说自己腰酸背痛缺乏锻炼了还不赶紧运动起来~

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2013-03-10 23:14:09 Hairymang 9#

年纪青青的，什么都应该锻炼，表等到老的时候再想起来锻炼身体

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2013-03-10 23:14:09 贝塔开路虎g 10#

要练还有柔软度增加耐力和腰里嗯嗯

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2013-03-10 23:14:09 希尧恒g 11#

可以慢跑啊，游泳，加强有氧运动。瑜伽感觉没怎么运动。

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2013-03-10 23:14:09 一纳米深海g 12#

瑜伽本来流行的原因就是——增加快感！（开玩笑的，但至少是原因之一。）为了提高生活质量瑜伽是可选之一。

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2013-03-10 23:14:09 爱抚g 13#

有功夫想这些不如把功夫花在怎样泡一个汉子实践下

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2013-03-10 23:14:09 bokehsg 14#

我记得我看过一段视频,讲日本女演员怎么运动锻炼的,超辛苦...四平马一样,更低,还要上下左右扭动,汗流浃背..

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2013-03-10 23:14:09 双料黑客g 15#

腰酸背痛。。。调整坐姿吧。。。

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