【运动减脂打卡贴】20130321打卡第十天，小腿好像变瘦的打卡贴！447009g

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  2013-03-22 19:15:10 查理不查理g 16#

  打卡 过两天就要开始志愿者工作了 天天跑场馆接队伍来回酒店 难说有没时间运动> <模块AB+PIU。今天培训前走去场馆领队带错路结果暴走50分钟才到= =|||今晚做无氧就特别累，PIU跳到高能第三节完全跳不动。。勉强跟了跟，略过第四节，做完chill再加了些stretch的动作，今天就算了吧T.T

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  2013-03-22 19:15:10 Sally要么瘦要么死g 17#

  打卡，晚饭后 piu04，没跳完- -中途跳开了跳舞的部分。还有15分钟手臂练习。现在深蹲80个无压力了。

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  2013-03-22 19:15:10 大大的侠-g 18#

  因为心情down到爆，今天吃了很多甜点。。。。晚上骑了半钟头自行车，深蹲90个，仰卧起坐54个。。。

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  2013-03-22 19:15:10 程旭媛啊程旭媛g 19#

  早餐：山药薏仁芡实粉20g+20颗葡萄干午餐：素捞面下午茶时间：5颗红枣+1核桃晚餐：不到半两米饭+苦瓜炒蛋+冬瓜晚上上英语，之后在图书馆被病生虐得半残，回来吃了两包嘉顿苏打饼。。话说我好像打卡打到现在都没怎么运动过呃，可是最近好像小腿变得好粗是怎么回事T^T

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  2013-03-22 19:15:10 程旭媛啊程旭媛g 20#

  打卡。。早饭： 水煮鸡蛋，半块薯饼，一点卷心菜，薄薄一片火腿，一点菠萝中午：罪恶的吃了个面包下午茶：到公司：自制红茶拿铁一杯，少量饼干晚饭：更加罪恶的羊肉串3串，鱿鱼2串。 到家。。。。做了PIU的第一个模块， 外加用kinect跳舞30分钟。。累。。。

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  2013-03-22 19:15:10 程旭媛啊程旭媛g 21#

  今天称了一下本人女。。。。体脂比 22%肌肉 38%然后，我有一对肥腿。。。。 我是不是没救了。。。

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  2013-03-22 19:15:11 易木沫沫g 22#

  不过不对啊。。。加起来到不了100%。。。难道称坏了。。。

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  2013-03-22 19:15:13 有朋远来g 23#

  从这周开始减肥 每天写减肥日记

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  2013-03-22 19:15:13 五月的尾巴g 24#

  深蹲60个没力了………………

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  2013-03-22 19:15:13 聊逸g 25#

  3月21日，下班回家又非常无聊（这就是没有约会的日子啊啊啊），本来想赖在家里了，后来想想还是去健身房看一眼，做几个深蹲和俯卧撑也好，结果去了发现居然没有人，很开心地霸占了椭圆机，蹬了半小时，深蹲75个，上斜式俯卧撑10个。

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