【运动减脂打卡贴】20130321打卡第十天，小腿好像变瘦的打卡贴！447009g

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  2013-03-22 19:14:46 Greenyg 16#

  昨天是深蹲早起250，臀桥、卷腹、哑铃各一套。PIU40分钟，还是跟不上，郑多燕半套。晚上跳绳大约1000个，没仔细数数。

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  2013-03-22 19:14:46 五月的尾巴g 17#

  跑了9公里，又蹬了20分钟自行车

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  2013-03-22 19:14:46 鱼在在藻g 18#

  3月19日（周二），下雪了，下班回家很无聊，深蹲40个，跑步30分钟，消耗200多千卡吧。3月20日（周三），​下班回家又很无聊，深蹲50个，自行车10分钟，跑步20分钟，​也消耗了200多千卡吧。lz为什么不记录锻炼开始时各围度的基础数据啦，一量知道自己真的瘦了比感觉瘦了感觉好多啦～

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  2013-03-22 19:14:46 剥极必复g 19#

  因为懒……

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  2013-03-22 19:14:46 Greenyg 20#

  图片上的大腿围简直要逆天，比我的小腿还细？

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  2013-03-22 19:14:46 活得要凌厉g 21#

  从图上看起来是 19 in 左右，也就是 48 cm 左右还好吧

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  2013-03-22 19:14:46 剥极必复g 22#

  20130321：老朋友来报道TOT早餐：花卷+荷包蛋+粥午餐：一两饭+素鸡+忘记是什么荤菜了……下午：一颗巧克力晚餐：墨鱼肉松面包+一块司康运动：没法动早点睡吧TOT我觉得我的小腿也瘦了，具体表现是O型腿更明显了……

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  2013-03-22 19:14:46 剥极必复g 23#

  原来是单位没看对，我以为是厘米来着。。。

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  2013-03-22 19:14:46 freshtimeg 24#

  今天早点来打卡，瘦腿是主题，但是我的膝盖跳piu用力过猛受伤了，最近都不能做剧烈运动了。。。早饭：咖啡+三明治（我终于换花样了）无运动。午饭：砂锅土豆粉+一碗饭下午茶：一颗核桃+一个橘子晚饭：两串关东煮+一杯芦荟葡萄果粒零脂肪酸奶+半只木瓜运动：没办法跳piu了只能慢跑一下再练练垫上腰腹。今晚还要熬夜加班，悲剧的人生。明天开始外出培训三天，唉，估计木有办法运动，就当养膝盖好了。

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  2013-03-22 19:14:46 和我去流浪-Barcelonag 25#

  好几天没来打卡了，苦逼出差中。开会连着开了两天，基本没体力运动，就是特别用脑子。回家得称称有没有长肉。

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