【运动减脂打卡贴】20130323-24打卡第十二、十三天，总结兼羞辱的打卡贴！448282g

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  2013-03-25 23:14:18 bianca24g 1#

  这卡打的，过去好久不清了都...周五貌似跑了8、9公里的样子，又没做无氧周六去公开课摄像以及各种调戏设备，可以折合成1小时有氧吧周日宅家大扫除貌似也可以折合成1小时有氧甚至更多呢←喂喂这样真的可以么....

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  2013-03-25 23:14:18 moiettoig 2#

  没有我。。。现在还能报名吗。。。

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  2013-03-25 23:14:18 聊逸g 3#

  呃，点名批评了。。。其实每天都有运动，但是量太少了还吃多了不好意思发哇。。。唯一一次打卡就是吃得比较少的那次。。。运动很没动力啊，BMI19点几，办公室的人总是说我瘦，而且家人做饭真的很好次T^T。加上每次在床上卷腹，老公都会说乃不要动啦电脑都掉地上了（我们是穷得电脑放床的人……）借口！都是借口啊……唯一坚持的是每天深蹲100个左右。求唾骂！

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  2013-03-25 23:14:16 Rubidiumg 4#

  惭愧惭愧。。。上周大姨妈来了加上前一周没降反增打算从头开始的。。。这周重头再来。。。

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  2013-03-25 23:14:16 和我去流浪-Barcelonag 5#

  这个...我只是没打卡而已 运动还是一直有做的！！！相信我！！！！

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  2013-03-25 23:14:16 蓝蓝灰灰g 6#

  原来被表扬了呀~~哈哈哈 撒花!!23号:早餐:大半个全麦面包,牛奶;间餐:巧克力中餐:考完继续下馆子晚餐:三鲜粉运动搁浅了,我自责...理由是,考试完要放轻松哈哈 24号:早起卷腹200中餐:麻辣香锅牛奶雪耳炖木瓜蛋挞一个 冰淇淋一个  妈啊~~~~晚餐：养生火锅额，我惭愧 ...明天要恢复运动哒 明天不能放纵食欲拉今天在街上走了很久，好吧 运动量还是不够 抹泪

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  2013-03-25 23:14:16 汪乐喵多g 7#

  前天和昨天都去上海了，以及，昨天大姨妈来了。前天基本没运动，不过在上海走来走去的总有7、8公里，也算没闲着吧。昨天大姨妈来，所以减少了量，只做了哑铃，跑步机上步行了1小时，5公里多点吧。今天空腹做了一套郑多燕，好多人都说那个量少，可是我做得还是很累。不过自豪的是，除了郑大妈本人，我应该动作比后面那群人都要到位呢，尤其是蹲，哈哈。其它的话，下午再步行一下，就结束了吧。毕竟是大姨妈第二天，悠着点来。

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  2013-03-25 23:14:16 鱼在在藻g 8#

  哇哇，我发现好几天我都没有找到打卡贴啊，我眼花了吗？周末两天每天上午都空腹一遍piu04，星期天晚上去健身房练腿和肩部，跑步30多分钟，消耗251（这1是我特意加的），然后腰腹半个多小时，拉伸，洗澡回家。周末吃的很high，过年从家里带来的腊鱼腊肉一直丢在冰箱没动，这个周末拿出来炒着吃了，好吃，不过我发现现在的肠胃很悲惨啊，不能吃太油腻，绝壁吃进去就拉肚子。我平台期貌似过了耶，真好！！！

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  2013-03-25 23:14:16 活得要凌厉g 9#

  我记得我整理时，你打卡时不只打当天的，还把前两天的也说上，所以，也算你打卡了~

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  2013-03-25 23:14:16 jinn_xiaog 10#

  LZ你终于回来了~20130324：周日没运动……因为懒……早餐：三明治+咖啡午餐：虾仁炒蛋+黑米粥下午：自制酸奶晚餐：牛肉面运动：无——去运动品超市买了一堆东西：跑步的鞋、运动内衣、瑜伽的裤子、T恤等等PS今天穿了新买的运动鞋上班比平时走的至少快5分钟

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  2013-03-25 23:14:16 五月的尾巴g 11#

  不用报名，随时在打卡贴里出现就可以了么……我也要打卡~(≧▽≦)/~…… 坐等今天的打卡贴……

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  2013-03-25 23:14:16 Greenyg 12#

  作为​一个随机打卡人士有这样的成绩已经很不错了，hohoho3月22日周五晚上游泳半小时，周末两天又学车，就休过去了……@Greeny 真是运动狂人啊！

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  2013-03-25 23:14:16 開花嘚木棉樹g 13#

  开春又要四处爬山了啊，不好好锻炼遇到意外会死在山上的，哼哼哼~

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  2013-03-25 23:14:16 Greenyg 14#

  自我鞭挞~

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