咦,一直以为是女性为了顺产预防失禁才练的耶
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是的,男人也是有用的 ,练吧
男女都有用的。不是有那么说的么:男人提肛做爱时间长,女人提肛做爱高潮爽。忘记哪里听说的了
我是每天20次的
比我有规律。。。够刻苦,我也要努力下