【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！

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  2013-03-28 08:14:09 梦之城堡learningg 31#

  话说，普通青年运动的时候都听啥？反正我这种青年听相声，终于觉得不那么无聊了……

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  2013-03-28 08:14:09 伤plutog 32#

  3月25日：早餐：燕麦片30g+奶粉25g零食：3颗核桃午餐：两个小荤（食堂里以菜为主的，象征性的优点肉丝）+ 半份米饭晚餐：豆角+加回锅肉+米饭半份（好吧，回锅肉是大荤，实在忍不住诱惑，晚餐食堂确实没啥好吃的，好在我只吃了半份。食堂的大叔有开始考验我的意志力，硬是给我打了一大块饭（说是买不完了，吃不下就倒掉），忍得好辛苦才只是吃了三分之一。）运动：无氧45min，跑步30min今天在健身房可是涨知识了，被教练一阵普及了无氧运动的重要性。小木的减肥大业现在要改变策略了，无氧运动要加起来。话说做完无氧后感觉浑身都热热的感觉好好，姐妹们也做起来吧。教练说，只是做有氧的话事倍功半的，特别是对基础代谢率偏低的孩子。（教练说我明天手臂会酸的，我还狡辩不会，明天再来汇报情况吧）

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