【运动减脂打卡贴】20130329打卡第十八天，终于到周末的诱惑打卡贴！449148g

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  2013-03-31 16:14:45 温暖桑g 16#

  今天中午去江边走了走

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  2013-03-31 16:14:45 Sally要么瘦要么死g 17#

  从今天开始 我也要天天来打卡啦 哟吼吼吼~3.29早饭：三明治 饭团 黄瓜 老干妈午饭：蒸红薯285g晚饭：黑米 糯米 香米 小米 芝麻 百合 枸杞 葡萄干 红枣 红糖熬的粥 一碗今天吃的都热量比较高。。。。晚上慢跑5km

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  2013-03-31 16:14:46 蓝蓝灰灰g 18#

  昨天为毛木有打卡贴啊？先把昨天的打个卡先，骑车70mins，19km。仰卧起坐64个。这段时间一直觉得晚上精神好，睡得晚然后早上起得早精神也不错。。但是今天突然一下身子发软，头晕，而且虚汗，四肢无力。。想说是不是没休息好造成的丫。。今天不是很舒服，没有运动。。不过也不是很有胃口，塞满了1600大卡。。。早些休息好了，明天精神好一点再继续吧。。

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  2013-03-31 16:14:46 五五五g 19#

  打卡打卡。罪恶啊，晚饭又饭局。……饭局是减肥第一大公害啊，有木有！运动方面，早期郑多燕一套。步行上下班，总计13公里。晚上慢跑1小时总计7公里（好慢的慢跑……）。希望明天上秤不要打击我。

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  2013-03-31 16:14:46 jinn_xiaog 20#

  下午运动完低血糖。。看来我吃少了。。。。肉肉肉。。吃的不够啊。

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  2013-03-31 16:14:46 大大的侠-g 21#

  第五天早餐：全麦切片+鸡蛋午餐：八宝粥+韭菜香干下午茶：红枣，饼干，草莓若干个晚餐：苹果一个+全麦切片运动后：牛奶运动：深蹲若干+俯卧撑若干+一节郑多燕+呼啦圈半小时一边看笑傲江湖一边跳健身操简直是跳不下去啊，看得人恨不得笑得滚到地上去。以及，明天要加班……一定要写调休申请条！

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  2013-03-31 16:14:46 温暖桑g 22#

  早：猪红菜心粥+酱香饼午：一个紫薯+水煮鸡蛋+梨子晚：酸奶+2个章鱼小丸子+150面包。。。晚上回来忍不住啃了包泡面啊。。。一到周末就失控。

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  2013-03-31 16:14:46 ga4828g 23#

  3.30早饭：全麦面包  西红柿午饭：麻辣烫晚饭：燕麦片  西红柿摄入热量：967大卡晚上勉勉强强跑了2.5km感觉今天腿特沉  不过今天吃的也少 嘿嘿  我的目标是拥有若隐若现的腹肌！！！

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  2013-03-31 16:14:46 聊逸g 24#

  楼主真有恒心，赞一个！

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