提肛和练PC肌是一个道理吗？450046g

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  2013-04-04 09:14:16 爱果爱壳g 1#

  同问

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  2013-04-04 09:14:16 永远的大王g 2#

  200次

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  2013-04-04 09:14:16 冷小洛g 3#

  24*60*60

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  2013-04-04 09:14:16 coastwindg 4#

  一直不明白PC肌的准确练法…同问提肛就行了吗？

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  2013-04-04 09:14:16 神马昵称g 5#

  ？？？？？

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  2013-04-04 09:14:16 五月的尾巴g 6#

  有用？效果看得见不？

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  2013-04-04 09:14:16 聊逸g 7#

  一样的，就是那块肌肉。这个不限时间场合的运动你想起来有空的时候就可以练。http://www.guokr.com/post/89682/

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