【运动减脂打卡贴】20130416打卡第三十六天，人越来越少的打卡贴！452997g

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  2013-04-17 13:14:07 felixg 1#

  一直在坚持！可是最近膝盖伤了>_<~~

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  2013-04-17 13:14:07 梦之城堡learningg 2#

  打卡~一直在微博里打卡，从未在这里出现。默默坚持的人支持你

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  2013-04-17 13:14:07 Rubidiumg 3#

  打卡无氧45min 有氧20min打卡快一个月了，体重几乎没变（%>_<%没办法，每到周末朋友聚会就吃大餐，连续三周吃烤肉，还有各种火锅加其他，体重没上升已经很开心了。）不过根据照片看貌似腰线有所下降，夏天快到了，饮食容易控制些，坚持运动吧，终有一天会成功的。

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  2013-04-17 13:14:07 茶条槭g 4#

  昨晚宵夜了.......今天早餐一个蛋糕 午饭不足一两饭+一点鸡肉+冬瓜晚餐炒豆芽+一两饭+小炸虾暂无运动 晚点深蹲

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  2013-04-17 13:14:07 温暖桑g 5#

  一直在自己的博客里打卡的路过。。。来给这里增加点人气，昨天做了insanity的02，比01更累。。。今天是哑铃侧平举、前平举、推举个各50，上下侧卷腹各45

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  2013-04-17 13:14:07 聊逸g 6#

  4.16早饭：窝窝头一个 八宝粥一碗 大枣3颗上午：牛奶一袋午饭：清炒圆白菜半分 红薯一个下午：伊利每益添晚饭：南瓜粥一碗 西葫芦炒肉半分今天是大姨妈第二天 木有运动 这次大姨妈没有痛经 好开心哦~~

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  2013-04-17 13:14:05 汪乐喵多g 7#

  间隔四天没有运动，昨天去健身房身体就在抗议了，本来是打算练腿的，后来想想很久没动了，等下要做有氧怕坚持不了就练背了，然后踩了四十分钟的单车，看来运动是不能停的，停了就想偷懒。好几天腰腹都没有运动了，天气热起来了，我要甩掉腰上的肉~~！！

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  2013-04-17 13:14:05 Greenyg 8#

  对了，我们现在这里好热的啊，逼近30度，现在都不知道怎么穿衣服了，春装没法穿，夏装还是凉快了一点。

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  2013-04-17 13:14:05 活得要凌厉g 9#

  昨天陪人去买了辆自行车，没去健身房，来回骑车近一个小时。不过在市区里面骑速度真的是慢...天气好了就不想去健身房了...最近体脂有反弹趋势。

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  2013-04-17 13:14:05 红柳烤肉要大串g 10#

  好久没出现了，因为清明期间发生了一个惨剧，在床上躺到现在才能起来自由走动……大家运动的时候一定要小心别受伤啊%>_<%

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  2013-04-17 13:14:05 汀渚白沙g 11#

  每天晚上70个仰卧起坐带20*2引体向上的渣渣来顶人气~~(╯﹏╰)b

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