欢迎来到日本小春精选,了解日本先从@日本生活基础课程开始!
欢迎 欢迎     登录 | 注册      消息
当前位置: 首页小组华人感闻据说日本总结出让人精力充沛的10款食物2421303x

据说日本总结出让人精力充沛的10款食物2421303x

现代人因为生活节奏快,压力大经常会感觉很疲劳,甚至使身体处于亚健康状态,如和调整这种状态呢?一方面要保持好的心态,另一方面可以通过食疗来补充精力,消除疲劳。以下为大家介绍让你精力充沛的10种食物。  ●1位 大蒜  大蒜具有很好的滋养强身是效果,还能有效促进血液循环,消除身体疲劳。  ●2位 山药  山药中黏糊糊的黏蛋白具有促进新陈代谢的作用,能快速缓解身体疲劳。  ●3位 鳗鱼  鳗鱼当中含有丰富的维生素群,吃了以后可以使人精力充沛。  ●4位 纳豆  纳豆当中含有一种叫做纳豆激酶的酵素,这种物质能够促进血液循环,滋养强壮身体,让你精力充沛。  ●5位 韭菜  韭菜拥有非常旺盛的生命力,可以一茬接一茬的收割,多吃韭菜可以增强人的精力,快速缓解人体疲劳。  ●6位 芝麻  芝麻当中含有丰富的营养成分,有很强的抗氧化作用,能增加人的精力。  ●7位 牡蛎  牡蛎当中含有丰富的氨基酸,被称为“海洋牛奶”,牡蛎中还含有丰富的锌,多吃牡蛎能保证体力充沛。  ●8位 生姜  生姜能够有效杀菌促进食欲,从古代开始就是很好的药材。生姜还能促进血液循环,使人快速恢复精力。  ●9位 秋葵  秋葵中的有效成分可以促进新陈代谢,增强体力。秋葵中含有丰富的矿物质和钙,,能够为身体提供充足的养分。  ●10位 鳄梨  鳄梨中含有丰富的维生素E,维生素E能够促进荷尔蒙激素分泌,滋养强壮身体。
2013-04-27 23:14:28 来自:晴天2月x
用户评论(8)
正序阅读
  • 风一样x

    2013-04-27 23:16:19 风一样x 1#

    2 長いも。。。

  • archonzx

    2013-04-27 23:16:06 archonzx 2#

    clhyks 发表于 2013-4-27 19:08 9.オクラ秋葵和纳豆一起吃也不错。秋葵和纳豆一起吃--最高!!!

  • tokyo_dalianx

    2013-04-27 23:15:54 tokyo_dalianx 3#

    9.オクラ秋葵和纳豆一起吃也不错。

  • 在京都的生活x

    2013-04-27 23:15:41 在京都的生活x 4#

    9位 秋葵---オクラ

  • tokyo_dalianx

    2013-04-27 23:15:29 tokyo_dalianx 5#

    hajavaor 发表于 2013-4-27 18:59 10 アボカド,核很大。可以当サラダ吃。这个懂。那个中文就头一次听说。

  • 晴天2月x

    2013-04-27 23:15:16 晴天2月x 6#

    2是山药啊,山药就是山药啊,9 10俺也不知道是什么

  • 桌椅板凳x

    2013-04-27 23:15:04 桌椅板凳x 7#

    晴天2月 发表于 2013-4-27 18:57 2、9、、10是什么?10 アボカド,核很大。可以当サラダ吃。

  • hajavaorx

    2013-04-27 23:14:52 hajavaorx 8#

    2、9、、10是什么?

你的回应
登录 | 注册