早饭要吃饱吃好。イワシ的鱼肉泥 些许面粉,就成小鱼饼子了http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/0b/tootha_org.gif样子黑不溜秋,味道很正。加葱花的话更香,可惜俺闺女不喜欢葱,头疼~~她咋就不懂欣赏葱的神奇美妙呢看着量多,其实热卡不高哈,しゃぶしゃぶ蘸的ポン酢,虽然蘸芝麻酱更好吃,这不是要健康吗西京味噌漬け的三文鱼烤一烤,全家的大好物!肥点的,一烤就出油,这油得吃,娃娃更聪明,俺们防痴呆西兰花不是水煮,用タジン鍋蒸熟的,比水煮的更能保持营养不被破坏哈闺女不吃色拉,给单独准备的蔬菜汤:大白菜小松菜西兰花鸡蛋海藻。昨晚多留一份,早上加热即可