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我家的1岁4个月 午睡2.5-3小时 晚上9点-9点半准时睡。。。早上7-7点半起建议晚饭6点半搞定 8点洗澡 给换睡衣 玩一会后培养睡意 然后 自己就倒下睡了。。。睡得很香 很香。。
我家两岁睡一个半到两个小时左右。晚上一直九点睡觉。早餐燕麦片或者饭团
3个小时有点多,我儿子1岁的多的时候也是睡颠倒了,后来跟老师商量,老师注意白天让他少睡,后来就调整过来了,mm可以试着跟老师商量下早餐我家是自己做的馒头(用面包机和面),加火腿紫菜牛奶什么的