『分享帖』讓您自習效率倍增的－Pomodoro Technique1625317x

本帖最后由 天澤 于 2011-8-5 22:20 编辑      送給所有在為自己理想大學而努力的莘莘學子  　  讓您自習效率倍增的－Pomodoro Technique您是否因為自習效率低下而感到煩惱？在自習的時候，看看校內，看看QQ，並且屢次被身邊的瑣事而打擾到原先制定的學習計劃。您是否對自己做事猶豫不決，拖拉成性的習慣感到厭倦？原本要在指定的時間復習完某本教材，但總是不能按計劃完成，進度總是一拖再拖。 在看了這個帖子之後，我相信您的問題一定能夠迎刃而解。因為我要送給您的是，一款非常棒的時間管理方法，它的名字叫做：Pomodoro Technique（中文：蕃茄工作法）。“蕃茄工作法”挖那尼？！“ PomodoroTechnique®番茄工作法是由FrancescoCirillo （弗朗切斯科•齊立羅於）1992年發明的。它的作用在於時間管理。它能幫助你讓時間成為你最好的伙伴，讓你在做事情時的效率提升一個檔次。”                                                       ────摘抄自蕃茄工作法官方主頁                               （utl：http://cn.pomodorotechnique.com/）它的原理非常的簡單，所準備的道具也只有以下幾種。1.鬧鐘or擁有計時功能的手機( 如果你用Iphone 恭喜您，直接跳過這一節)  2.本子和筆3.沒了Pomodoro Technique流程：   1. 計劃一個任務（Ex:我要寫一篇題目為《不管你信不信，反正我信了》之類的作文 XD）   2. 將鬧鐘定為25分鐘（不可多也不可少），以下這25分鐘稱為“1個蕃茄”3. 開始寫作文，直到鬧鐘響起為止，甚麼事情都放置一旁（抱著“就算地震，我也要完成自己的蕃茄”等這樣的決心XD）4. 鬧鐘聲響起，在事前準備的本子上畫做上記號。PS:他脫唉罷，孔那砍雞！5.小休息（時間自定 5～10分都可） 6. 1～4的步驟輪迴，視自己體力而定，每隔3～4個蕃茄時，做一個大休息（20分）7  沒了那尼？！阿那塔瓦Iphone窩吃卡忒魯？？？？沒越獄的朋友可以在AppStore搜索：Pomodoro Time Management。PS:如果您不是郭美美，我想無料版的就夠用了，沒必要去買有料版的。越獄的朋友可以裝上"Installous"（不知道的朋友可以去ぐぐる）,然後搜索：Pomodoro 這款軟件也非常好用。Show上平時學習時的桌面（明明在上Facebook.....）感言： 進入大學後，真的很懷念語言學校時代，老師整天敦促你去學習的那些時光。大學里，一切都是自由的，一切都得靠自己。所以自我管理能力很差的我，剛開始面臨了很多很多的煩惱與挫折。 不知道大家的環境是怎樣的，我們大學的筆記本電腦可以隨時借用，校園任何角落都可以使用到Wifi，雖然我經常宅在圖書館，但總是無法集中注意力去自習，自習的時候學習效率非常的低下。所以才有了文章開頭的那段話。 之前我還不太信任這個“蕃茄工作法”，但期末考試之前我嘗試了一下之後，便對此著了迷。它的確的讓我無論在自習或者工作方面都著顯著的效果。也許是自己想要改變原先的惡習吧，在制定了一個蕃茄時的期間里，除了先前約束好的計劃外，我絕對不做別的。因此這個時間管理方法對我非常的有效。至少我本人用了此方法後自習效率提高了很多。 所以在此“借花獻佛”，將這個方法分享於大家。 祝：每一個為自己的夢想而切實努力的人，迎來自己理想的結果。       Stay Hungry,Stay Foolish..真的沒了