猫鱼列传g

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“葱白滔滔不绝。。”
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【运动减脂打卡贴】20130314打卡第三天，减脂食谱+运动计划来啦！445600g 44
“20130314 π DAY~ 早上起来称了一下终于又轻了一斤，太不容易了早餐：粥+荷包蛋+花卷午餐：一两饭+青菜+炸鸡排晚餐：为了庆祝πday而吃了饺子……还有一大碗青菜木耳晚上零食：橘子一个，杏仁若干，酸奶125g运动：一周减肥计划周四是休息日，但是还是做了PIU04 30分钟现在很怕早上这一斤明天又涨回去了……”
（10.17总结建议）穿高跟鞋脚磨破了怎么办？是已经磨破了！356121g 47
“难道不是应该逆来顺受培养脚的忍耐性从此双脚便苦尽甘来百战百胜了么？？？”
【运动减脂打卡贴】20130313打卡第二天Fighting!445408g 50
“厨房秤还没到算卡路里无力啊。。。今天没带钥匙没法儿回家运动就走了一个钟头，待会再骑半个钟头车，下午做了50个深蹲，待会儿做仰卧起坐和臀桥去。。。今天吃的有点多。。。吃了主食，不过胃缩小了吃一点就饱也还好吧。。。。罪恶感照我去运动！！打卡先！今天体重虽然没减太多至少也还是在下降了。。。JMS坚持呀”
【运动减脂打卡贴】20130313打卡第二天Fighting!445408g 50
“上臂肌肉练习50次滑步机有氧35分钟，320大卡”

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2012-12-07 加入
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