【整理+搬运】#美女照我去运动#简单易行的锻炼方式~363335g

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  2012-12-07 19:19:01 麦稻g 16#

  试试~

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  2012-12-07 19:19:01 两重天g 17#

  空手深蹲100个无压力

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  2012-12-07 19:19:01 五月的尾巴g 18#

  第一图的动作除了右下最后一个，其他每天都做，5分钟徒手练习非常好，睡前做完身体微热，正好睡觉，平时工作累的时候也可以视条件选取可以做的动作舒展筋骨。其实我更喜欢看#美女照我去运动#里面的美女……

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  2012-12-07 19:19:02 阿草kenkeng 19#

  收了~

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  2012-12-07 19:19:03 臣亮言g 20#

  mark

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  2012-12-07 19:19:16 godhellg 21#

  刘明

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  2012-12-07 19:19:18 EMSg 22#

  看起来不错，有空试试

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  2012-12-07 19:19:18 瓶子喵g 23#

  收~

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  2012-12-07 19:19:18 如果时光听的见g 24#

  收了

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  2012-12-07 19:19:18 cindy111222g 25#

  mark

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  2012-12-07 19:19:19 嗡嗡飞的蜜蜂g 26#

  收藏之后又找不到，还是先马一个！

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  2012-12-07 19:19:19 Ryeg 27#

  收着

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  2012-12-07 19:19:19 大脸Rubyg 28#

  昨天练那个V字 锻炼腹肌，简直想死的心都有，教练一直叫坚持坚持，然后说休息下再来一组，我顿时想哭，上腹部非常酸痛难忍。练腹背那个平板式，我在撑在健身球上，保持平衡很难，一分钟我就变汗宝宝了。加油加油~~为了更健康更富活力的身体。

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  2012-12-07 19:19:19 Edalekg 29#

  回家后开始练劈叉。。。

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  2012-12-07 19:19:20 Remoryg 30#

  和瑜伽课的内容很像。好专业！收藏

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