【整理+搬运】#美女照我去运动#简单易行的锻炼方式~363335g

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  2012-12-07 19:19:23 romeappleg 31#

  我以前在电视上看到教那个瘦手臂的动作，当初好像还说是能丰胸的.........

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  2012-12-07 19:19:23 烧鸡Xg 32#

  嗯嗯...练了两天深蹲都是膝盖痛大腿痛...其他一点感觉都没有...于是果断改donkey kick了...话说我真是一点屁股都没有吖！！跟后面的大腿连成一个整体完全没有突起的哇...这么练会不会越练越小吖！！外国的大屁股居多吧...还有努力地连平板...但还是每次只坚持得了一分钟...

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  2012-12-07 19:19:23 软妹纸是什么g 33#

  这个要看本身的柔韧度吧！

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  2012-12-07 19:19:23 软妹纸是什么g 34#

  donkey kick要是翻成中文难道要说尥蹶子么？！……o((≧▽≦o)

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  2012-12-07 19:19:24 午后风g 35#

  好文收藏了

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  2012-12-07 19:19:25 洺尘g 36#

  收

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  2012-12-07 19:19:28 未陌央g 37#

  马克

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  2012-12-07 19:19:29 机关小猪g 38#

  那个平板式，我最多只能坚持三十秒，太差劲了我

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  2012-12-07 19:19:29 无事忙g 39#

  流汗收藏

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  2012-12-07 19:19:31 tttzfg 40#

  M一下……我每次练舞都有拉伸啊！！为什么大腿还是粗…………

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  2012-12-07 19:19:31 lalunasung 41#

  7秒，我！

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  2012-12-07 19:19:31 失魂女巫g 42#

  能不能告诉我，小跳这个动作是练什么部位的，我现在开始做了，200个，很OK

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  2012-12-07 19:19:31 成长一夕g 43#

  mark

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  2012-12-07 19:19:32 CiaoGattusog 44#

  最喜欢这种不用动的运动了  偶耶！

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  2012-12-07 19:19:32 wangxxxxxxxxg 45#

  柔韧啊~柔韧啊~m~

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