【整理+搬运】#美女照我去运动#简单易行的锻炼方式~363335g

• 

  2012-12-07 19:19:24 午后风g 16#

  好文收藏了

  提交 取消
• 

  2012-12-07 19:19:23 romeappleg 17#

  我以前在电视上看到教那个瘦手臂的动作，当初好像还说是能丰胸的.........

  提交 取消
• 

  2012-12-07 19:19:23 烧鸡Xg 18#

  嗯嗯...练了两天深蹲都是膝盖痛大腿痛...其他一点感觉都没有...于是果断改donkey kick了...话说我真是一点屁股都没有吖！！跟后面的大腿连成一个整体完全没有突起的哇...这么练会不会越练越小吖！！外国的大屁股居多吧...还有努力地连平板...但还是每次只坚持得了一分钟...

  提交 取消
• 

  2012-12-07 19:19:23 软妹纸是什么g 19#

  这个要看本身的柔韧度吧！

  提交 取消
• 

  2012-12-07 19:19:23 软妹纸是什么g 20#

  donkey kick要是翻成中文难道要说尥蹶子么？！……o((≧▽≦o)

  提交 取消
• 

  2012-12-07 19:19:20 Remoryg 21#

  和瑜伽课的内容很像。好专业！收藏

  提交 取消
• 

  2012-12-07 19:19:19 嗡嗡飞的蜜蜂g 22#

  收藏之后又找不到，还是先马一个！

  提交 取消
• 

  2012-12-07 19:19:19 Ryeg 23#

  收着

  提交 取消
• 

  2012-12-07 19:19:19 大脸Rubyg 24#

  昨天练那个V字 锻炼腹肌，简直想死的心都有，教练一直叫坚持坚持，然后说休息下再来一组，我顿时想哭，上腹部非常酸痛难忍。练腹背那个平板式，我在撑在健身球上，保持平衡很难，一分钟我就变汗宝宝了。加油加油~~为了更健康更富活力的身体。

  提交 取消
• 

  2012-12-07 19:19:19 Edalekg 25#

  回家后开始练劈叉。。。

  提交 取消
• 

  2012-12-07 19:19:18 EMSg 26#

  看起来不错，有空试试

  提交 取消
• 

  2012-12-07 19:19:18 瓶子喵g 27#

  收~

  提交 取消
• 

  2012-12-07 19:19:18 如果时光听的见g 28#

  收了

  提交 取消
• 

  2012-12-07 19:19:18 cindy111222g 29#

  mark

  提交 取消
• 

  2012-12-07 19:19:16 godhellg 30#

  刘明

  提交 取消