【整理+搬运】#美女照我去运动#简单易行的锻炼方式~363335g

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  2012-12-07 19:19:03 臣亮言g 31#

  mark

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  2012-12-07 19:19:02 阿草kenkeng 32#

  收了~

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  2012-12-07 19:19:01 麦稻g 33#

  试试~

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  2012-12-07 19:19:01 两重天g 34#

  空手深蹲100个无压力

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  2012-12-07 19:19:01 五月的尾巴g 35#

  第一图的动作除了右下最后一个，其他每天都做，5分钟徒手练习非常好，睡前做完身体微热，正好睡觉，平时工作累的时候也可以视条件选取可以做的动作舒展筋骨。其实我更喜欢看#美女照我去运动#里面的美女……

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  2012-12-07 19:18:57 米秋g 36#

  收藏！

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  2012-12-07 19:18:56 红菓g 37#

  深蹲好难，老是往后倒。

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  2012-12-07 19:18:49 胖宝贝12547g 38#

  8错8错

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  2012-12-07 19:18:49 永夜猫g 39#

  mark一记

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  2012-12-07 19:18:49 仙人球借你用g 40#

  可以用NIKE TRAINING的APP来跟着做···········我跟到二十分钟就已经很想很想去死了······

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  2012-12-07 19:18:44 晴雪墨颜g 41#

  好像有这个app

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  2012-12-07 19:18:43 谢莉尔g 42#

  好帖子呀！！

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  2012-12-07 19:18:38 猫鱼列传g 43#

  收!

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  2012-12-07 19:18:38 大脑战争012g 44#

  下蹲不是毁膝盖吗？这动作不科学

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  2012-12-07 19:18:38 yoonaetg 45#

  好東西！

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