@xezikg 腹肌还是很有作用的。
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这都圈我……补充一下,脂类也是有必要补充的,不然最小的细胞得消耗多少细胞膜。另外锻炼方式推荐游泳。其他的差不多吧。
当然,30+也不是人人都可以的。好了霍大叔,也不用开新帖子了,你就坦白从宽吧。@nhc025025nhc 大叔速来
为什么是游泳啊?我倒是经常游泳哦,可我也没觉得我强了很多。
哎,有请大神@双料黑客