小腿肚问题430577g

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用户评论(50)

2013-01-19 00:52:23 泠泠g 31#

啊，意思是说骑固定单车不会粗小腿咯，太好了~~~另@王老汉，骑单车可以锻炼心肺功能吗？要是以最大心率，每次骑多少合适？

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2013-01-19 00:52:23 贝拉二姨妈g 32#

我小时候画旱冰导致小腿和大腿的肌肉非常肥大，应该算是Ⅱ型？因为长期力量项目？不过从上初中就不滑了…… 那么肌肉有可能闲置成肥肉么？

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2013-01-19 00:52:23 独蒜苗g 33#

我就是小腿粗！大腿细！！！！求破！！！！

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2013-01-19 00:52:23 独蒜苗g 34#

我小腿肌肉是骑自行车骑出来的！！！！

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2013-01-19 00:52:23 funshinneg 35#

潜水党建议围观@王老汉微博…楼上很多问题都有解答过不止一次的样子…id@浪人王老汉

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2013-01-19 00:52:24 oceanusg 36#

天生的小腿细，我觉得很占优势。看LS很多人说骑自行车导致小腿粗。我初中三年骑了三年的自行车，高中不运动了，长了10斤。现在瘦了，可是不论哪个阶段，小腿都是细的。

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2013-01-19 00:52:24 邪恶山羊g 37#

看过一个模特说过给小腿打瘦脸针……我自己的话则是天生小腿偏细（和自己整体相比较）。每次发胖都是先胖肚子，每次减肥都是先瘦小腿……简直不科学！

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2013-01-19 00:52:24 土豆原原g 38#

小时候为了让韧带松，天天跑步，结果小腿上变成了两块肌肉，一开始不敢穿裙子，要穿也只敢穿长的，后来发现，还不如穿短的，所以现在夏天就只穿短裤了

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2013-01-19 00:52:25 王老汉g 39#

肌肉和脂肪是两种东西。。。

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2013-01-19 00:52:25 王老汉g 40#

姑娘，你问这个问题是在气我么。。。

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2013-01-19 00:52:25 王老汉g 41#

1.单车训练属于有氧。2.保持最大心率骑行。。。你疯了吗。你也骑不到。一般是在乳酸阈值心率以下。

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2013-01-19 00:52:25 泠泠g 42#

汗水，偶算错了.....给个心率和时间的建议呗，偶的主要目的是锻炼心肺，顺便减肥^_^

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2013-01-19 00:52:25 Tamakog 43#

我觉得老汉你还是不要看帖子了吧……估计会把你给气死

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2013-01-19 00:52:26 heraloveg 44#

体院毕业体育盲粗腿者，跪求老汉蹂躏~

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2013-01-19 00:52:26 图书馆蘑菇g 45#

舞蹈老师教过一个拉伸小腿的方法（一般跳舞的姑娘小腿肌肉都会比较明显，半脚尖的动作需要小腿肌力量很大）双脚并拢站直，脚跟着地，前脚掌踏在一个比较高的地方（地上放几本书就可以了），膝盖绷直，你就会感觉到小腿肌肉被拉扯的很痛，站着不动至少拉10分钟，高度可以一点点的加高这样虽然不会让小腿变细，但是会拉长肌肉线条，让那一块不会突出的轮廓太明显，如果你一直保持绷膝盖的话，顺便也可以收紧膝盖和大腿的肉

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