【运动减脂打卡贴】20130314打卡第三天，减脂食谱+运动计划来啦！445600g

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  2013-03-16 19:14:30 鱼在在藻g 31#

  没有~家里两只都是胖纸！连养的猫都胖~上次去看兽医医生说这猫该减肥了！泪流满面

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  2013-03-16 19:14:30 汪乐喵多g 32#

  你好强啊！怪不得身材那么好~

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  2013-03-16 19:14:30 鱼在在藻g 33#

  这个时候各种大屏的手机、各种平板的优势就出来了，下个轻松点的视频放在那里看，就不会有那么无聊了

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  2013-03-16 19:14:30 汪乐喵多g 34#

  真是……不是一家人不进一家门么？

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  2013-03-16 19:14:30 freshtimeg 35#

  昨天晚上办公室聚餐，于是，我不仅摄入超级过量，而且还没有时间去运动，更加悲惨的就是，我这几个月都吃的很清淡，结果昨晚吃油腻了，今天肚子就不舒服了，今天早中餐都吃不下，晚上呢，同事婚礼办酒，还得要吃，肠胃压力大啊，不管怎样，今天再晚也要去健身房跑步，现在缺了运动就觉得好不自在

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  2013-03-16 19:14:30 Its-Me-Gg 36#

  戴耳机运动的人表示听音乐也不错。

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  2013-03-16 19:14:30 木甲鸟g 37#

  昨天 insanity pure cardio & cardio abs。 可是因为有免费pizza，所以昨天热量摄入高达1900大卡！！

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  2013-03-16 19:14:30 Greenyg 38#

  打卡····还是才起···啃了一苹果，下午喝酸奶，OVER

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  2013-03-16 19:14:30 Greenyg 39#

  难得有一次坚持这么久，当然要来炫耀一下

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  2013-03-16 19:14:30 lalunasung 40#

  只有一个7寸的小平板跑起来啥都看不清啊摔！

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  2013-03-16 19:14:30 lalunasung 41#

  我简直不能再喜欢吃蛋黄了，尤其是煮老的蛋黄。木有平板的人默默走……

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  2013-03-16 19:14:30 0.618g 42#

  昨天我旁边的男生在看韩剧……好吧我的确是在各种卖呆儿昨天抻吧抻吧就开始冒汗了（也消耗一点点热量的吧？）然后椭圆机 level2+3 一共33分钟，机器说是消耗了210大卡热量。回家洗完脸，默默地举大桶洗衣液，两组共22个。今天几乎没法抬胳膊了……吃的东西……估不清重量怎么办？吃了半个大地瓜，3颗草莓，1个小苹果，80g鱿鱼干，1颗巧克力球，午饭没数儿。

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  2013-03-16 19:14:30 duoduosung 43#

  真不科学！这个食谱好像比我平时的饭量要大！！！

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  2013-03-16 19:14:30 夏不趣g 44#

  3.13打卡，insanity05 ，安排表上本来还要虐06，但是因为去看电影时间来不及了，偷懒。摄入热量约1750大卡。哎……

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