这东西是巧克力的原料，你觉得吃巧克力减肥靠谱吗？
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不能。
控制碳水化合物的摄入量，增加运动量。
可可粉和巧克力还是有区别的，做巧克力的时候要加入大量的糖、奶油之类。纯的可可粉很营养，但能不能减肥就说不清了。就算纯可可粉能减肥，我不信你能吃得下……天然的苦味和酸味是要用糖和牛奶来盖的……
可可粉能制造堪比see you tomorrow的乐趣···
你邪恶了 减肥的话 管住嘴多动腿就是
我远远地还没靠近标题，邪气就不小心飘进帖子里了囧...咳咳，说正经的。可可粉很难吃的，运动才是王道，不管啥运动。它能让体型更匀称，气色更好，代谢率提高不怕冷，大吃大喝不再有心理负担...
控制脂肪和盐份，碳水化合物以粗粮为好。每周5次快走，每次不少于30分钟，心率控制在170-你年龄的水平。
增肥的吧
天然的可可粉我冲过，冲出来是黑亮黑亮的~~~喝着又酸又苦的~~我宁愿去做40分钟的瑜伽
我觉得所有说可可粉能增肥的都是不懂装懂的人。。。可可粉不等于巧克力。纯可可粉是棕色，苦、酸、涩的极细粉末，如果你拿水冲服的话喝下去，简直有生不如死的赶脚。。。跟超市里卖给甜食爱好者的热巧是天壤之别。根据我利用可可粉减肥的经验来看。纯天然可可粉是可以减肥的。第一，喝下去十五分钟之内，你会感觉心率加快，体温上升。第二，喝下去之后，那种苦酸涩的味道绝对让你没有任何食欲去吃其它的东西。我个人来说，因为是自由职业，所以我每天中午起床，喝一杯400ml的纯豆浆（自家豆浆机前一天晚上打好的）+10g可可粉+不超过50g主食（例如俩小号猪肉包子）。下午3点左右吃一个苹果或一根黄瓜又或一个西红柿，然后出门运动一下（大约40分钟）。晚饭正常吃（但是不能放开了去吃自助什么的啊），吃到不饿了就收手，尽量不吃米和面，但是如果少吃一点也不必有负罪感。（我是有时候晚上叫外卖，一餐盒的米饭我能吃三分之一到二分之一）。晚饭的时候再配合喝5g的可可粉冲调的饮料，尽量不加糖和奶。可加少许蜂蜜。晚饭后打豆浆，饿了喝豆浆。实在液体解决不了的话，可以用打豆浆剩下的豆渣配上少许的太仓肉松来吃。我通常夜里2-3点上床睡觉。一个月，没饿到肚子，也没运动累到虚脱，一共减掉了12斤。我身高163cm，原本114斤，现在100-102斤浮动，下个月的目标减到94-96斤之后，去掉晚上的可可粉的量。可可粉最好不要在睡前3小时内服用，否则心率过快会让你失眠的。
冲水喝的话，有点像小时候喝的高乐高。不要妄图通过节食、只吃一两种奇怪的食物、不吃主食、吃保健品来减肥了好嘛？通过节食减肥成功的人大部分后来都反弹得更胖了，没有反弹的通常都是得了厌食症或者暴食症，吃啥吐啥。
上班的人表示，这种吃法会饿死人的，自由职业者真好
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首先，楼主的三餐（复制黏贴+精简）中午起床，一杯400ml的纯豆浆+10g可可粉+不超过50g主食（例如俩小号猪肉包子）。下午3点吃一个水果，然后运动40分钟。晚饭喝5g的可可粉+不饿了就不吃。尽量不吃米和面。晚饭饿了喝豆浆。再根据楼主的观点（复制黏贴）喝下去之后，那种苦酸涩的味道绝对让你没有任何食欲去吃其它的东西。-----------------------据你所述可得，你的减肥更多的是靠可可粉来降低食欲，强行让自己减少摄入，再配合每天40min运动，来减肥。所以你说的“可可粉减肥”，其实本质也是减少摄入+加强锻炼（增加脂肪消耗）来减肥的。减肥，肥的是脂肪，减肥减的就是脂肪。可可粉在里面唯一的作用就是降低你的食欲，并不是消耗你的脂肪。所以，可可粉并不能减肥。
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