增肥的吧
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天然的可可粉我冲过，冲出来是黑亮黑亮的~~~喝着又酸又苦的~~我宁愿去做40分钟的瑜伽
我觉得所有说可可粉能增肥的都是不懂装懂的人。。。可可粉不等于巧克力。纯可可粉是棕色，苦、酸、涩的极细粉末，如果你拿水冲服的话喝下去，简直有生不如死的赶脚。。。跟超市里卖给甜食爱好者的热巧是天壤之别。根据我利用可可粉减肥的经验来看。纯天然可可粉是可以减肥的。第一，喝下去十五分钟之内，你会感觉心率加快，体温上升。第二，喝下去之后，那种苦酸涩的味道绝对让你没有任何食欲去吃其它的东西。我个人来说，因为是自由职业，所以我每天中午起床，喝一杯400ml的纯豆浆（自家豆浆机前一天晚上打好的）+10g可可粉+不超过50g主食（例如俩小号猪肉包子）。下午3点左右吃一个苹果或一根黄瓜又或一个西红柿，然后出门运动一下（大约40分钟）。晚饭正常吃（但是不能放开了去吃自助什么的啊），吃到不饿了就收手，尽量不吃米和面，但是如果少吃一点也不必有负罪感。（我是有时候晚上叫外卖，一餐盒的米饭我能吃三分之一到二分之一）。晚饭的时候再配合喝5g的可可粉冲调的饮料，尽量不加糖和奶。可加少许蜂蜜。晚饭后打豆浆，饿了喝豆浆。实在液体解决不了的话，可以用打豆浆剩下的豆渣配上少许的太仓肉松来吃。我通常夜里2-3点上床睡觉。一个月，没饿到肚子，也没运动累到虚脱，一共减掉了12斤。我身高163cm，原本114斤，现在100-102斤浮动，下个月的目标减到94-96斤之后，去掉晚上的可可粉的量。可可粉最好不要在睡前3小时内服用，否则心率过快会让你失眠的。
冲水喝的话，有点像小时候喝的高乐高。不要妄图通过节食、只吃一两种奇怪的食物、不吃主食、吃保健品来减肥了好嘛？通过节食减肥成功的人大部分后来都反弹得更胖了，没有反弹的通常都是得了厌食症或者暴食症，吃啥吐啥。
上班的人表示，这种吃法会饿死人的，自由职业者真好
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首先，楼主的三餐（复制黏贴+精简）中午起床，一杯400ml的纯豆浆+10g可可粉+不超过50g主食（例如俩小号猪肉包子）。下午3点吃一个水果，然后运动40分钟。晚饭喝5g的可可粉+不饿了就不吃。尽量不吃米和面。晚饭饿了喝豆浆。再根据楼主的观点（复制黏贴）喝下去之后，那种苦酸涩的味道绝对让你没有任何食欲去吃其它的东西。-----------------------据你所述可得，你的减肥更多的是靠可可粉来降低食欲，强行让自己减少摄入，再配合每天40min运动，来减肥。所以你说的“可可粉减肥”，其实本质也是减少摄入+加强锻炼（增加脂肪消耗）来减肥的。减肥，肥的是脂肪，减肥减的就是脂肪。可可粉在里面唯一的作用就是降低你的食欲，并不是消耗你的脂肪。所以，可可粉并不能减肥。
咳咳咳，不是楼主的。是
完全就是减肥食谱= =感觉比offer那个减肥食谱吃的还要少的感觉………………不知道是不是我错觉。
话说你的豆浆机是神马牌子的？？？？？？
可以辅助减肥。因为我说的40分钟运动，无非就是散个步去家附近的超市购买下民生物品之类的罢了，平常按照稍快的散步速度（4km/h左右）我并不会出汗，但是如果在喝完可可粉之后，会出一身的汗，应该是有辅助脂肪燃烧的作用。我觉得可可粉减肥无非就是两方面，第一，辅助脂肪燃烧，第二，控制食欲。其实减肥食品无非也就是这两方面作用吧。如果达到这两个作用还被叫做“不能减肥”，那么真的不知道什么东西是可以减肥的了（吃了狂拉的那些东西貌似只是减掉水分）。。
就是很平常的九阳。
不会啊，我没有任何一顿是饿着肚子的。还有，我说的晚饭正常吃，可能我只强调米饭少吃，所以你觉得我吃的很少，但是我能吃一盘子的汆丸子的。另外，我今天晚上吃pizza，虽然我只吃12寸pizza的两牙。我以前是那种典型吃货。大学的时候去麦当劳可以轻易扫掉三个套餐（包括全部薯条可乐），而且还不会胖，那个时候一直保持44-47kg之间的体重。工作之后因为太安逸了，再就是年龄大了（我今年33岁），所以在去年8月之后突然胖起来了。我从来没减肥过，刚开始也不太在意，后来过年聚会被老同学刺激到了才开始减肥，我从过了大年初三之后开始使用这个方法，到现在正好一个月。“饿”是我最忍受不了的东西，所以我不可能比什么减肥食谱吃的还少的。(*^__^*)
你只复制了我的第二点，我说的第一点：喝下去十五分钟之内，你会感觉心率加快，体温上升。——其实这隐含了它可以协助脂肪燃烧的意思。但是我可能说的不是特别明确，所以你没有往这方面想。
完全和高乐高不一样。天壤之别啊。如果你拿高乐高来做比较，只能说你吃的根本不是纯天然可可粉。
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