昨天先练了半小时手臂和背,然后用1小时多点跑了10公里,然后做了15分钟瑜伽式的拉伸动作。很多年没看电视了,本来想看着电视慢跑的,结果发现连小时候最爱看的CCTV10也完全忍不了了...最近一个月体重变化不明显,不过也不打算增加时间了,反正坚持下去总是有好处的吧~
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这胸都还只有A-B,你眼力不行啊
肌肉很强健啊,就是胸貌似只有A-B的样子。。。
……你果然是来蹭福利的
您看这个胸还满意不?