【有氧操一记】Pump It Up！（据说比郑多燕好）340826g

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  2013-03-03 16:14:43 冬天好热啊g 46#

  跳过2001、2007、2010、2011。同觉得比郑多燕的带感【我不喜欢节奏太慢的……2004比较好跳，基本能跳完【除了马步那点实在坚持不能……2011那男的，虽然我脚得有点娘，但是动作好性感，一直在想呀想呀，肿么才能跳成他们那样……由于一套下来，花样也比较多。感觉跳这个能增加自信的。过程中，不仅会了，还会想怎么才跳的好看，自我享受的过程吧……不过最近偏爱跑步了……

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  2013-03-03 16:14:43 爱吃甜食的猪g 47#

  补充，给身边的人推荐过，但是多数觉得运动量太大，跳过PIU之后，跳一些国内简单的健身操之类的，简直是毫无压力……【健身操的要义就是，一个小时连蹦带跳不让你歇着……在PIU里得到了充分的体现……

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  2013-03-03 16:14:43 rubicon暴g 48#

  为毛我不知道大家都不喜欢莱美的 body jam系列，比PIU感觉还累啊。是不是大家觉得太难跳了？强烈推荐给想减肥的妹子，jam的强度真的很大的，而且3个月就出一版新套路，都不会烦的。。。

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  2013-03-03 16:14:43 自然未定727g 49#

  这个一定得mark一下,今晚开始练练,家里这边没有跑步的好地方.不知道这个一个小时跳下来和跑一个小时步,哪个消耗热量更多点?求指导

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  2013-03-03 16:14:43 乖了个喵子g 50#

  跑步，测过

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