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为什么用完洗面奶脸会很绷？氨基酸类的温和洗面奶还是很绷！求达人指点！341133g 39
“刚买了管装肌研洁面的表示...><肿么没让我早点看到啊摔！！”
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“猪油膏+1而且出汗液也不怕”
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“痱子粉这个问题就是刚上去的时候有点白，要用手抹匀，就看不出来了。但是效果持续时间短。”
【运动减脂打卡贴】20130316打卡第五天，周末不要忘记打卡呀！（我还坚持发打卡帖呢）446030g 28
“周四跳了一节蹦床，今天还浑身酸疼、动弹不得呢。不是有专家说不要数自己吃了多少热量吗……”
【运动减脂打卡贴】20130315打卡第四天，罪恶的π日过后，继续减脂啦！445808g 24
“早起腿部按摩，卷腹50；早餐：营养牛奶一杯，面包20克，苹果一个；间餐：两包满师傅香干，红枣两颗；中餐：米饭一两，土豆丝，包菜火腿炒蛋，一颗红枣；午觉前卷腹50晚餐：一颗苹果运动：sexy legs workout,等会去练piu04总结：今天食量控制不错，运动量足够！”
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“啊我下午还吃了一个230g左右的梨！热量约为106大卡这样我全天摄入热量达到了1289大卡。”
我的激光祛斑日记-过程，每日恢复照片持续更新！347554g 29
“你做了几次啊”
【有氧操一记】Pump It Up！（据说比郑多燕好）340826g 50
“必须mark，刚跳完一集，累屎了”
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“……求推荐，哪一套瘦腿比较明显？”
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“哪一套都不明显,要瘦腿还是跑步加专门腿部的训练.”
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“……有点郁闷地跪谢QAQ……现在每周两三次在健身房疾走+慢跑1小时左右，大概7.5到8公里，够么？另外还有每周两天每天1小时游泳和另外每周两天每天1小时的瑜伽”
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“这是你一周的运动量吗?肯定够了,刚开始会有食量增加的现象,不过只要不吃那些高热量高脂肪的,很快就有明显瘦的感觉了.”
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“我昨天试了试2005，跳完之后还好，不算太累，但是真的是全身大出汗。而且里面有的地方步伐换的太快，不太跟得上，就大致按照她那动作瞎扭了几下。真正比较吃力的是后面的拉伸，我都N年没运动过了，全身的骨头在我做那个类似劈叉的动作的时候都在尖叫抗议。。。”
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“可不,以前我有一个朋友可积极的减肥了,吃完饭也不敢坐着,晚上还出去跑步,结果就是不瘦,我非常仔细的帮她检查饮食后发现她喜欢饭后来点饼干,那热量高的把所有的运动结果都白费了.”
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“m”
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“那个大腿马步夹臀运动没有一次完成的路过！”
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“比较喜欢05,04和06觉得好无聊啊。其他还没尝试”
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“搏击操好像对想减手臂的特别管用？”
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“为毛我不知道大家都不喜欢莱美的 body jam系列，比PIU感觉还累啊。是不是大家觉得太难跳了？强烈推荐给想减肥的妹子，jam的强度真的很大的，而且3个月就出一版新套路，都不会烦的。。。”
想在amazon买c20+，上次团没赶上啊439027g 20
“概率比较低。”
UID:6573
2012-12-03 加入
角色：
列兵
性别：保密
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