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【运动减脂打卡贴】20130330－31打卡第十九&amp;二十天，周末传不上图的打卡贴！449381g 18
“20130331：早上起来秤一下发现居然轻了一公斤！好感动！早饭：没吃午饭：一个盒饭，热量应该不高，因为没啥油水……米饭吃了不少下午：大于30度小于45度扇形的慕斯蛋糕，两块……路过蛋糕店，打折一盒两块慕斯蛋糕居然只要六块钱，怎么能错过！晚上：没吃……运动：快走一小时”
裸睡时妹子被抱胸会舒服吗？448585g 50
“ 不会压着会难受抱着说说话倒是感觉挺好的”
【运动减脂打卡贴】20130329打卡第十八天，终于到周末的诱惑打卡贴！449148g 24
“嗯，我做完那个器械就回家了....”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“3月25日：早餐：燕麦片30g+奶粉25g零食：3颗核桃午餐：两个小荤（食堂里以菜为主的，象征性的优点肉丝）+ 半份米饭晚餐：豆角+加回锅肉+米饭半份（好吧，回锅肉是大荤，实在忍不住诱惑，晚餐食堂确实没啥好吃的，好在我只吃了半份。食堂的大叔有开始考验我的意志力，硬是给我打了一大块饭（说是买不完了，吃不下就倒掉），忍得好辛苦才只是吃了三分之一。）运动：无氧45min，跑步30min今天在健身房可是涨知识了，被教练一阵普及了无氧运动的重要性。小木的减肥大业现在要改变策略了，无氧运动要加起来。话说做完无氧后感觉浑身都热热的感觉好好，姐妹们也做起来吧。教练说，只是做有氧的话事倍功半的，特别是对基础代谢率偏低的孩子。（教练说我明天手臂会酸的，我还狡辩不会，明天再来汇报情况吧）”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“3月25日：早餐：燕麦片30g+奶粉25g零食：3颗核桃午餐：两个小荤（食堂里以菜为主的，象征性的优点肉丝）+ 半份米饭晚餐：豆角+加回锅肉+米饭半份（好吧，回锅肉是大荤，实在忍不住诱惑，晚餐食堂确实没啥好吃的，好在我只吃了半份。食堂的大叔有开始考验我的意志力，硬是给我打了一大块饭（说是买不完了，吃不下就倒掉），忍得好辛苦才只是吃了三分之一。）运动：无氧45min，跑步30min今天在健身房可是涨知识了，被教练一阵普及了无氧运动的重要性。小木的减肥大业现在要改变策略了，无氧运动要加起来。话说做完无氧后感觉浑身都热热的感觉好好，姐妹们也做起来吧。教练说，只是做有氧的话事倍功半的，特别是对基础代谢率偏低的孩子。（教练说我明天手臂会酸的，我还狡辩不会，明天再来汇报情况吧）”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“3月25日：早餐：燕麦片30g+奶粉25g零食：3颗核桃午餐：两个小荤（食堂里以菜为主的，象征性的优点肉丝）+ 半份米饭晚餐：豆角+加回锅肉+米饭半份（好吧，回锅肉是大荤，实在忍不住诱惑，晚餐食堂确实没啥好吃的，好在我只吃了半份。食堂的大叔有开始考验我的意志力，硬是给我打了一大块饭（说是买不完了，吃不下就倒掉），忍得好辛苦才只是吃了三分之一。）运动：无氧45min，跑步30min今天在健身房可是涨知识了，被教练一阵普及了无氧运动的重要性。小木的减肥大业现在要改变策略了，无氧运动要加起来。话说做完无氧后感觉浑身都热热的感觉好好，姐妹们也做起来吧。教练说，只是做有氧的话事倍功半的，特别是对基础代谢率偏低的孩子。（教练说我明天手臂会酸的，我还狡辩不会，明天再来汇报情况吧）”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“3月25日：早餐：燕麦片30g+奶粉25g零食：3颗核桃午餐：两个小荤（食堂里以菜为主的，象征性的优点肉丝）+ 半份米饭晚餐：豆角+加回锅肉+米饭半份（好吧，回锅肉是大荤，实在忍不住诱惑，晚餐食堂确实没啥好吃的，好在我只吃了半份。食堂的大叔有开始考验我的意志力，硬是给我打了一大块饭（说是买不完了，吃不下就倒掉），忍得好辛苦才只是吃了三分之一。）运动：无氧45min，跑步30min今天在健身房可是涨知识了，被教练一阵普及了无氧运动的重要性。小木的减肥大业现在要改变策略了，无氧运动要加起来。话说做完无氧后感觉浑身都热热的感觉好好，姐妹们也做起来吧。教练说，只是做有氧的话事倍功半的，特别是对基础代谢率偏低的孩子。（教练说我明天手臂会酸的，我还狡辩不会，明天再来汇报情况吧）”
【运动减脂打卡贴】20130326打卡第十五天，继续比基尼的打卡贴！448571g 37
“早餐一瓶酸奶中午苦瓜牛肉饭然后晚上下大暴雨吃泡面=。=早上走了半个多小时 1.5公里的样子 ”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 31
“3月25日：早餐：燕麦片30g+奶粉25g零食：3颗核桃午餐：两个小荤（食堂里以菜为主的，象征性的优点肉丝）+ 半份米饭晚餐：豆角+加回锅肉+米饭半份（好吧，回锅肉是大荤，实在忍不住诱惑，晚餐食堂确实没啥好吃的，好在我只吃了半份。食堂的大叔有开始考验我的意志力，硬是给我打了一大块饭（说是买不完了，吃不下就倒掉），忍得好辛苦才只是吃了三分之一。）运动：无氧45min，跑步30min今天在健身房可是涨知识了，被教练一阵普及了无氧运动的重要性。小木的减肥大业现在要改变策略了，无氧运动要加起来。话说做完无氧后感觉浑身都热热的感觉好好，姐妹们也做起来吧。教练说，只是做有氧的话事倍功半的，特别是对基础代谢率偏低的孩子。（教练说我明天手臂会酸的，我还狡辩不会，明天再来汇报情况吧）”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 31
“3月25日：早餐：燕麦片30g+奶粉25g零食：3颗核桃午餐：两个小荤（食堂里以菜为主的，象征性的优点肉丝）+ 半份米饭晚餐：豆角+加回锅肉+米饭半份（好吧，回锅肉是大荤，实在忍不住诱惑，晚餐食堂确实没啥好吃的，好在我只吃了半份。食堂的大叔有开始考验我的意志力，硬是给我打了一大块饭（说是买不完了，吃不下就倒掉），忍得好辛苦才只是吃了三分之一。）运动：无氧45min，跑步30min今天在健身房可是涨知识了，被教练一阵普及了无氧运动的重要性。小木的减肥大业现在要改变策略了，无氧运动要加起来。话说做完无氧后感觉浑身都热热的感觉好好，姐妹们也做起来吧。教练说，只是做有氧的话事倍功半的，特别是对基础代谢率偏低的孩子。（教练说我明天手臂会酸的，我还狡辩不会，明天再来汇报情况吧）”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 30
“3月25日：早餐：燕麦片30g+奶粉25g零食：3颗核桃午餐：两个小荤（食堂里以菜为主的，象征性的优点肉丝）+ 半份米饭晚餐：豆角+加回锅肉+米饭半份（好吧，回锅肉是大荤，实在忍不住诱惑，晚餐食堂确实没啥好吃的，好在我只吃了半份。食堂的大叔有开始考验我的意志力，硬是给我打了一大块饭（说是买不完了，吃不下就倒掉），忍得好辛苦才只是吃了三分之一。）运动：无氧45min，跑步30min今天在健身房可是涨知识了，被教练一阵普及了无氧运动的重要性。小木的减肥大业现在要改变策略了，无氧运动要加起来。话说做完无氧后感觉浑身都热热的感觉好好，姐妹们也做起来吧。教练说，只是做有氧的话事倍功半的，特别是对基础代谢率偏低的孩子。（教练说我明天手臂会酸的，我还狡辩不会，明天再来汇报情况吧）”
【运动减脂打卡贴】20130310要减脂，先败家！ 24
“深蹲。。。。440.。。。。这位兄台你做完还能走路么？”
【运动减脂打卡贴】20130310要减脂，先败家！ 24
“直奔薄荷网去了，曾经在那瘦了个十来斤，后来反弹了”
【运动减脂打卡贴】20130310要减脂，先败家！ 24
“直奔薄荷网去了，曾经在那瘦了个十来斤，后来反弹了”
【运动减脂打卡贴】20130310要减脂，先败家！ 24
“深蹲。。。。440.。。。。这位兄台你做完还能走路么？”
【运动减脂打卡贴】20130310要减脂，先败家！ 24
“深蹲。。。。440.。。。。这位兄台你做完还能走路么？”
【运动减脂打卡贴】20130310要减脂，先败家！ 24
“直奔薄荷网去了，曾经在那瘦了个十来斤，后来反弹了”
【运动减脂打卡贴】20130310要减脂，先败家！ 24
“直奔薄荷网去了，曾经在那瘦了个十来斤，后来反弹了”
【运动减脂打卡贴】20130310要减脂，先败家！ 24
“深蹲。。。。440.。。。。这位兄台你做完还能走路么？”
【运动减脂打卡贴】20130310要减脂，先败家！ 24
“深蹲。。。。440.。。。。这位兄台你做完还能走路么？”

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