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【运动减脂打卡贴】20130403打卡第二十三天，丧心病狂堕落后的打卡贴！450044g 29
“下田干了一个多小时农活就偷懒没运动还吃了好多。。。。。先扇醒自己”
【运动减脂打卡贴】20130320打卡第九天，食欲不佳的打卡贴！446775g 18
“重阴影部分就是运用到的肌肉吧，这些个动作一定注意的都是要挺直腰，千万不能弓腰，不然会很容易就伤腰了，特别是3那个直腿硬拉，3动作标准的话，不仅练腿还练背”
【运动减脂打卡贴】20130319打卡第八天，新一周开始的打卡贴！(人都去哪啦？）446546g 28
“先30分钟跑了5公里，又做了一个小时胸背上臂的无氧第一次在教练的帮助下开始练习卧推杠铃，虽然只有5公斤，但是推起来超级不稳定啊然后搜到了这个表格http://www.guokr.com/blog/415219/”
【运动减脂打卡贴】20130318打卡第七天，一周就要过去的打卡贴！446363g 25
“周末一直在外面跑的人打个卡，完全没有空上果壳。热量分别是1.5和1.3大卡，周末在家总是要吃得多一点呢。今天继续去健身房。”
【运动减脂打卡贴】20130316打卡第五天，周末不要忘记打卡呀！（我还坚持发打卡帖呢）446030g 28
“打卡！昨晚吃了自助，现在继续大餐。。。想健身口号喊了好几年了。。。”
【运动减脂打卡贴】20130314打卡第三天，减脂食谱+运动计划来啦！445600g 44
“戴耳机运动的人表示听音乐也不错。”
【运动减脂打卡贴】20130315打卡第四天，罪恶的π日过后，继续减脂啦！445808g 24
“昨天1小时胸腹部无氧+35分钟有氧4公里半夜饿了听见被冷落的食物君在内心咆哮——你丫这么认真去健身还不都是为了我555想想也对就泡了个面，没加酱包，调料包1/3（口轻，吃泡面一直是这么个节奏）去他的卡路里~老子又不玩极限运动又不从事体力工作而且都已经嫁人了，这么认真的去健身还不都是为了食物君....”
【运动减脂打卡贴】20130315打卡第四天，罪恶的π日过后，继续减脂啦！445808g 24
“昨天只做了3组俯卧撑和深蹲110个，已经……不会动了……写字手一直在抖……早餐一碗稀白粥配小菜、排骨陈村粉半碗、萝卜糕（煎）一块、芋头糕（煎）一块、玉米1/5根。（我是不是吃太多了）。午餐很清淡，汤一碗，米饭半碗，蔬菜1/2碗，花生3调羹，榨菜4、5克（万恶的饭堂做的菜那么难吃我真想光吃榨菜好么！）”
【运动减脂打卡贴】20130313打卡第二天Fighting!445408g 50
“打卡哑铃操 30m深蹲50个#第六天#大家还要算摄入呀……我吃的好多……”
【运动减脂打卡贴】20130313打卡第二天Fighting!445408g 50
“昨天背部无氧大概20分钟，有氧跑步45分钟，5.5公里，运动量少啊，但是下班到健身房时间太晚了，晚上跑步机太火了，要守在那里才能等到啊啊啊，浪费时间”

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2013-03-14 加入
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