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【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天,严重表扬的打卡贴!
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“我能说我看到微博的时候笑死了吗。。。然后 ,上面伪科学的ID号应该不算我 吧。。。反正我知道运动减脂队伍里其实还没有我。。。墙裂跪求@鱼在在藻 在周末找个空隙出来发个提帖,周末等啊等实在等不到觉得好辛苦就边吃边等了。。。于是,5天瘦下来的重量都在2天内飞回来。。就在刚刚,下课后在隔壁宿舍收刮了个三文治...嗯,我去喝口水,有点噎。。。。。。。。平时看各种肌肉图总是赶脚那啥那啥的...可是。。。今天的图好有诱惑力!!!T^T↑_↑典型吃饱了话唠。。。差点忘了要打卡。。。早餐:20g“薏仁杏仁葡萄籽冬瓜籽粉“(好长的名字。。)+4根香肠(天啊!!!)午餐:大碗面条(生菜+5个丸子),回宿舍又吃了2根香肠(!!!)我才不会告诉你们昨晚聚餐回来又吃了香肠的!!!混蛋!再抱有“这次可能能储粮”的心理就祝我自己找不到汉子!!!然后...与寄生虫作伴...!!晚餐:一两米饭+凉瓜炒蛋+面筋。。。又买了个甜甜圈。。。!!!刚刚是一个三文治。。。天啊,我是怎么了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。不行,我不能一让被衰人影响心情就暴吃。。。去面壁调整。要不,等下试试模块AB,明天看篮球赛前去跑圈,运动还是能改变心情的。淡定点,情商不要太低了~~”
【运动减脂打卡贴】20130322打卡第十一天,忘记发的打卡贴!447293g
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“所以它的名字就叫忘记发的打卡贴……”
【运动减脂打卡贴】20130321打卡第十天,小腿好像变瘦的打卡贴!447009g
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“因为懒……”
【运动减脂打卡贴】20130321打卡第十天,小腿好像变瘦的打卡贴!447009g
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“20130321:老朋友来报道TOT早餐:花卷+荷包蛋+粥午餐:一两饭+素鸡+忘记是什么荤菜了……下午:一颗巧克力晚餐:墨鱼肉松面包+一块司康运动:没法动早点睡吧TOT我觉得我的小腿也瘦了,具体表现是O型腿更明显了……”
【运动减脂打卡贴】20130321打卡第十天,小腿好像变瘦的打卡贴!447009g
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“原来是单位没看对,我以为是厘米来着。。。”
【运动减脂打卡贴】20130320打卡第九天,食欲不佳的打卡贴!446775g
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“打卡。早起蜂蜜水一杯,然后深蹲250早餐之后做了一组哑铃,100个臀桥和一组卷腹。然后冲击PIU又失败,跟了40分钟,满头大汗就是做什么什么不对。又做了半套郑多燕。今天下载p90x,打算下次试试这个,动作还简单,可能可以。运动之后吃了个香蕉。午餐是开水泡燕麦,一大碗杂烩汤,蔬菜鸡胸肉鸡蛋清。托我减肥的福,我们家的喵天天有蛋黄吃了,哈哈。下午还没想好。今天很累,想先休息休息了。晚上如果有体力再撸一轮。”
【运动减脂打卡贴】20130320打卡第九天,食欲不佳的打卡贴!446775g
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“今天胃口不知道为毛特别好。。不过不该吃的都没吃。。算是凑够1600kcal了吧。。晚上回家piu了45mins,30个仰卧起坐,50个深蹲。。。感觉好困。。。”
【运动减脂打卡贴】20130319打卡第八天,新一周开始的打卡贴!(人都去哪啦?)446546g
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“今天慢跑30分钟,吃的比较多,加上前两天暴饮暴食不做运动,体重又回到56左右。待会儿等头发干了再做5组卷腹去。明天加油!”
【运动减脂打卡贴】20130318打卡第七天,一周就要过去的打卡贴!446363g
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“今天15分钟有氧+15分钟肩部+100下深蹲。我知道强度不够,奈何今天没肉吃!!饿的不行!!!明天要加强!!!”
【运动减脂打卡贴】20130316打卡第五天,周末不要忘记打卡呀!(我还坚持发打卡帖呢)446030g
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“打卡,刚跑步回来,跑了20分钟。早上一袋200克纯牛奶,一个蛋清。中午多半碗面条,吃了半碗蔬菜。”
【运动减脂打卡贴】20130317打卡第六天,周末罪恶食欲来袭的打卡贴!446179g
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“20130317 周末总是吃得很混乱……早餐:小馄饨午餐:两颗鸡蛋做的水蒸蛋,半斤生菜过水后凉拌下午:咖啡、司康、三明治晚餐:没吃晚上运动后:草莓和酸奶运动:早上起来空腹跑了20分钟 晚上PIU 04 30分钟”
【运动减脂打卡贴】20130314打卡第三天,减脂食谱+运动计划来啦!445600g
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“我要瘦的不要肥的”
【运动减脂打卡贴】20130314打卡第三天,减脂食谱+运动计划来啦!445600g
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“会的,慢跑也是。膝盖负荷很大,容易损伤,去跳个绳什么的效果更好。”
【运动减脂打卡贴】20130314打卡第三天,减脂食谱+运动计划来啦!445600g
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“莫名觉得这句话很有喜感。。。”
【运动减脂打卡贴】20130315打卡第四天,罪恶的π日过后,继续减脂啦!445808g
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“记错了,是Cardio Recovery”
【运动减脂打卡贴】20130313打卡第二天Fighting!445408g
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“引用@侨屿1014 的话喝了一杯黑咖啡,我不饿了~~有没有人在线,告诉我我中午吃什么?对了,我可感人了呢,我前天大姨妈第二天,速度7跑步机35分钟……”
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剥极必复g
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