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【运动减脂打卡贴】20130417打卡第三十七天，想运动想疯了的打卡贴！453136g 18
“换个地方打卡吧。。。。。在这！！！！~~~”
【运动减脂打卡贴】20130411打卡第三十一天，完成十公里及就要手术的打卡贴！452114g 13
“晚上麻辣烫的路过。。。。。”
【运动减脂打卡贴】20130410打卡第三十天，已经一个月的打卡贴！451923g 15
“昨天去了健身房，只做了无氧，四五组背部训练，然后就洗洗回家了，因为连着几天踩单车，腿部肌肉发酸了今天晚上会有事出门，接下来的几天估计都没有空来打卡了”
【运动减脂打卡贴】20130409打卡第二十九天，马上就要一个月的打卡贴！451737g 9
“差点忘记来打卡了。早餐：全麦面包+鸡蛋午餐：米饭+黑木耳黄瓜炒鸡蛋+耗油蘑菇晚餐：一包饼干+半袋地瓜干零食：吃了好多糖T_T运动：110个深蹲收到通知明天出差去南京，因为温差的关系，琢磨了好久带什么衣服，然后下班了就一直在收拾东西。所以只做了深蹲。有时候忙得没空，深蹲还是要做的。半个月，丝毫没有减下来。知道自己问题很多啊，比如力量训练不足，健身操运动量不够，有氧运动时间只有不到半小时，太短了。饮食不平衡，还管不住嘴。喜欢吃糖，心情一不好就放纵自己。::>_<::出差了，估计又得耽搁了。等出差回来就去办健身卡。”
【运动减脂打卡贴】20130408打卡第二十八天，膝盖不舒服的打卡贴！451590g 13
“吃了这么久，也算不清究竟是吃了多少，但是刚好够我的量，碳水可能多了点，但是不吃够的话运动过后缺碳的感觉难受，我现在体重差不多达到了我设定的最高值，当然能再低点我还是很高兴的，接下来的日子我要慢慢的减并着重塑形昨天练手臂，好吧，再一次感叹手臂力量太差了，坚持不了多久，然后深蹲，再跟着视频腹肌八分钟练习，臀桥100个，平板3组，练核心力量，我要翘臀我要腹肌，前途漫长······最后踩动感单车40分钟，现在不爱跑步太无聊，骑单车很high进健身房1个月了，这期间掉肉4-5斤左右，昨天测体脂为24，腰围66，大腿围48，臀围88，小腿围几乎没变34，围度变化最大的应该就是腰围和大腿围，周末去试衣服，我终于可以试26的牛仔裤了，痛哭流涕”
【运动减脂打卡贴】20130403打卡第二十三天，丧心病狂堕落后的打卡贴！450044g 29
“咋还不出新的打卡贴啊……天天有运动。跳绳，快走，深蹲，神马神马的都有。”
【运动减脂打卡贴】20130403打卡第二十三天，丧心病狂堕落后的打卡贴！450044g 29
“20130403：要放假了好忧心，回家就没办法控制吃多少了TOT今天在实验室抓紧时间做了点深蹲，其他运动应该不会有了……”
【运动减脂打卡贴】20130402打卡第二十二天，继续比基尼的打卡贴！449856g 35
“昨个去上了有氧杠铃课，杠铃深蹲真有感觉啊~~现在基本隔天去骑次单车，其余时间跳操，就是力量一直没怎么练”
【运动减脂打卡贴】20130401打卡第二十一天，愚人节的打卡贴！449681g 28
“早：炒面+红米粥午：半两米饭+葫芦瓜炒蛋（手抖的师傅啊T^T）+一根大蕉4点吃了一根大蕉，打算看完球赛再回来冲杯粉粉，结果。。。泡面。。。等下去做瑜伽。”
【运动减脂打卡贴】20130401打卡第二十一天，愚人节的打卡贴！449681g 28
“我一般听相声，最近听丑娘娘，一段35分钟左右。副作用是会笑出声……”
【运动减脂打卡贴】20130330－31打卡第十九&amp;二十天，周末传不上图的打卡贴！449381g 18
“20130330：周末又吃得好混乱……早上跟晚上分别喝了粥，然后中午一块蛋糕两杯咖啡运动：没有……”
【运动减脂打卡贴】20130328打卡第十七天，很喜欢Lolita的打卡贴！448970g 14
“第四天早餐：全麦切片+鸡蛋午餐：八宝粥+韭菜香干【韭菜好好吃！！！下午茶：一点西瓜加两片饼干晚餐：苹果一个运动后：牛奶运动：深蹲若干+俯卧撑若干+一节郑多燕本来想跳两节健身操的，实在累得不行了，慢慢的来吧。明天周五，总有一种明天是周六的感觉，一定要起床不能真当周六睡过去啊！！”
【运动减脂打卡贴】20130328打卡第十七天，很喜欢Lolita的打卡贴！448970g 14
“早餐依旧是一两炒米粉+一小碗粥午饭一两饭+腐竹+一根肠昨天深蹲今天爬楼梯腿好酸>_<”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“我能说我看到微博的时候笑死了吗。。。然后，上面伪科学的ID号应该不算我吧。。。反正我知道运动减脂队伍里其实还没有我。。。墙裂跪求@鱼在在藻在周末找个空隙出来发个提帖，周末等啊等实在等不到觉得好辛苦就边吃边等了。。。于是，5天瘦下来的重量都在2天内飞回来。。就在刚刚，下课后在隔壁宿舍收刮了个三文治...嗯，我去喝口水，有点噎。。。。。。。。平时看各种肌肉图总是赶脚那啥那啥的...可是。。。今天的图好有诱惑力！！！T^T↑_↑典型吃饱了话唠。。。差点忘了要打卡。。。早餐：20g“薏仁杏仁葡萄籽冬瓜籽粉“（好长的名字。。）+4根香肠（天啊！！！）午餐：大碗面条（生菜+5个丸子），回宿舍又吃了2根香肠（！！！）我才不会告诉你们昨晚聚餐回来又吃了香肠的！！！混蛋！再抱有“这次可能能储粮”的心理就祝我自己找不到汉子！！！然后...与寄生虫作伴...!!晚餐：一两米饭+凉瓜炒蛋+面筋。。。又买了个甜甜圈。。。!!!刚刚是一个三文治。。。天啊，我是怎么了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。不行，我不能一让被衰人影响心情就暴吃。。。去面壁调整。要不，等下试试模块AB，明天看篮球赛前去跑圈，运动还是能改变心情的。淡定点，情商不要太低了~~”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“我能说我看到微博的时候笑死了吗。。。然后，上面伪科学的ID号应该不算我吧。。。反正我知道运动减脂队伍里其实还没有我。。。墙裂跪求@鱼在在藻在周末找个空隙出来发个提帖，周末等啊等实在等不到觉得好辛苦就边吃边等了。。。于是，5天瘦下来的重量都在2天内飞回来。。就在刚刚，下课后在隔壁宿舍收刮了个三文治...嗯，我去喝口水，有点噎。。。。。。。。平时看各种肌肉图总是赶脚那啥那啥的...可是。。。今天的图好有诱惑力！！！T^T↑_↑典型吃饱了话唠。。。差点忘了要打卡。。。早餐：20g“薏仁杏仁葡萄籽冬瓜籽粉“（好长的名字。。）+4根香肠（天啊！！！）午餐：大碗面条（生菜+5个丸子），回宿舍又吃了2根香肠（！！！）我才不会告诉你们昨晚聚餐回来又吃了香肠的！！！混蛋！再抱有“这次可能能储粮”的心理就祝我自己找不到汉子！！！然后...与寄生虫作伴...!!晚餐：一两米饭+凉瓜炒蛋+面筋。。。又买了个甜甜圈。。。!!!刚刚是一个三文治。。。天啊，我是怎么了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。不行，我不能一让被衰人影响心情就暴吃。。。去面壁调整。要不，等下试试模块AB，明天看篮球赛前去跑圈，运动还是能改变心情的。淡定点，情商不要太低了~~”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“我能说我看到微博的时候笑死了吗。。。然后，上面伪科学的ID号应该不算我吧。。。反正我知道运动减脂队伍里其实还没有我。。。墙裂跪求@鱼在在藻在周末找个空隙出来发个提帖，周末等啊等实在等不到觉得好辛苦就边吃边等了。。。于是，5天瘦下来的重量都在2天内飞回来。。就在刚刚，下课后在隔壁宿舍收刮了个三文治...嗯，我去喝口水，有点噎。。。。。。。。平时看各种肌肉图总是赶脚那啥那啥的...可是。。。今天的图好有诱惑力！！！T^T↑_↑典型吃饱了话唠。。。差点忘了要打卡。。。早餐：20g“薏仁杏仁葡萄籽冬瓜籽粉“（好长的名字。。）+4根香肠（天啊！！！）午餐：大碗面条（生菜+5个丸子），回宿舍又吃了2根香肠（！！！）我才不会告诉你们昨晚聚餐回来又吃了香肠的！！！混蛋！再抱有“这次可能能储粮”的心理就祝我自己找不到汉子！！！然后...与寄生虫作伴...!!晚餐：一两米饭+凉瓜炒蛋+面筋。。。又买了个甜甜圈。。。!!!刚刚是一个三文治。。。天啊，我是怎么了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。不行，我不能一让被衰人影响心情就暴吃。。。去面壁调整。要不，等下试试模块AB，明天看篮球赛前去跑圈，运动还是能改变心情的。淡定点，情商不要太低了~~”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“我能说我看到微博的时候笑死了吗。。。然后，上面伪科学的ID号应该不算我吧。。。反正我知道运动减脂队伍里其实还没有我。。。墙裂跪求@鱼在在藻在周末找个空隙出来发个提帖，周末等啊等实在等不到觉得好辛苦就边吃边等了。。。于是，5天瘦下来的重量都在2天内飞回来。。就在刚刚，下课后在隔壁宿舍收刮了个三文治...嗯，我去喝口水，有点噎。。。。。。。。平时看各种肌肉图总是赶脚那啥那啥的...可是。。。今天的图好有诱惑力！！！T^T↑_↑典型吃饱了话唠。。。差点忘了要打卡。。。早餐：20g“薏仁杏仁葡萄籽冬瓜籽粉“（好长的名字。。）+4根香肠（天啊！！！）午餐：大碗面条（生菜+5个丸子），回宿舍又吃了2根香肠（！！！）我才不会告诉你们昨晚聚餐回来又吃了香肠的！！！混蛋！再抱有“这次可能能储粮”的心理就祝我自己找不到汉子！！！然后...与寄生虫作伴...!!晚餐：一两米饭+凉瓜炒蛋+面筋。。。又买了个甜甜圈。。。!!!刚刚是一个三文治。。。天啊，我是怎么了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。不行，我不能一让被衰人影响心情就暴吃。。。去面壁调整。要不，等下试试模块AB，明天看篮球赛前去跑圈，运动还是能改变心情的。淡定点，情商不要太低了~~”
【运动减脂打卡贴】20130326打卡第十五天，继续比基尼的打卡贴！448571g 37
“第二天打卡早餐：全麦切片+鸡蛋午餐：八宝粥+炒香菇下午茶：一点菠萝+饼干晚餐：苹果一个【其实工作太忙忘记吃了，晚上8点补的一个=-=】运动后：牛奶运动：一节郑多燕+50个深蹲想在家做无氧运动，但是又没有器械，买的哑铃太轻了。唔……去搜看看。”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 31
“我能说我看到微博的时候笑死了吗。。。然后，上面伪科学的ID号应该不算我吧。。。反正我知道运动减脂队伍里其实还没有我。。。墙裂跪求@鱼在在藻在周末找个空隙出来发个提帖，周末等啊等实在等不到觉得好辛苦就边吃边等了。。。于是，5天瘦下来的重量都在2天内飞回来。。就在刚刚，下课后在隔壁宿舍收刮了个三文治...嗯，我去喝口水，有点噎。。。。。。。。平时看各种肌肉图总是赶脚那啥那啥的...可是。。。今天的图好有诱惑力！！！T^T↑_↑典型吃饱了话唠。。。差点忘了要打卡。。。早餐：20g“薏仁杏仁葡萄籽冬瓜籽粉“（好长的名字。。）+4根香肠（天啊！！！）午餐：大碗面条（生菜+5个丸子），回宿舍又吃了2根香肠（！！！）我才不会告诉你们昨晚聚餐回来又吃了香肠的！！！混蛋！再抱有“这次可能能储粮”的心理就祝我自己找不到汉子！！！然后...与寄生虫作伴...!!晚餐：一两米饭+凉瓜炒蛋+面筋。。。又买了个甜甜圈。。。!!!刚刚是一个三文治。。。天啊，我是怎么了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。不行，我不能一让被衰人影响心情就暴吃。。。去面壁调整。要不，等下试试模块AB，明天看篮球赛前去跑圈，运动还是能改变心情的。淡定点，情商不要太低了~~”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 31
“我能说我看到微博的时候笑死了吗。。。然后，上面伪科学的ID号应该不算我吧。。。反正我知道运动减脂队伍里其实还没有我。。。墙裂跪求@鱼在在藻在周末找个空隙出来发个提帖，周末等啊等实在等不到觉得好辛苦就边吃边等了。。。于是，5天瘦下来的重量都在2天内飞回来。。就在刚刚，下课后在隔壁宿舍收刮了个三文治...嗯，我去喝口水，有点噎。。。。。。。。平时看各种肌肉图总是赶脚那啥那啥的...可是。。。今天的图好有诱惑力！！！T^T↑_↑典型吃饱了话唠。。。差点忘了要打卡。。。早餐：20g“薏仁杏仁葡萄籽冬瓜籽粉“（好长的名字。。）+4根香肠（天啊！！！）午餐：大碗面条（生菜+5个丸子），回宿舍又吃了2根香肠（！！！）我才不会告诉你们昨晚聚餐回来又吃了香肠的！！！混蛋！再抱有“这次可能能储粮”的心理就祝我自己找不到汉子！！！然后...与寄生虫作伴...!!晚餐：一两米饭+凉瓜炒蛋+面筋。。。又买了个甜甜圈。。。!!!刚刚是一个三文治。。。天啊，我是怎么了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。不行，我不能一让被衰人影响心情就暴吃。。。去面壁调整。要不，等下试试模块AB，明天看篮球赛前去跑圈，运动还是能改变心情的。淡定点，情商不要太低了~~”

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