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【运动减脂打卡贴】20130322打卡第十一天,忘记发的打卡贴!447293g
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“今天的打卡贴嘞……”
【运动减脂打卡贴】20130323-24打卡第十二、十三天,总结兼羞辱的打卡贴!448282g
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“我记得我整理时,你打卡时不只打当天的,还把前两天的也说上,所以,也算你打卡了~”
【化学生求助】为什么说氨基酸表活比较温和?447202g
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“对于很多人来说,衣服和魂差不多”
【化学生求助】为什么说氨基酸表活比较温和?447202g
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“对于很多人来说,衣服和魂是一体的”
美好肉体之贝克汉姆446903g
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“最后那张 略惊悚的说……”
【运动减脂打卡贴】20130321打卡第十天,小腿好像变瘦的打卡贴!447009g
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“从图上看起来是 19 in 左右,也就是 48 cm 左右还好吧”
【内衣科普系列】内衣的基本构造446538g
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“微微大人!!!窝这几天就在想果壳如果有微微大人这样的专业贴多好啊!结果微微大人真身就这样粗线了!!!先跪拜再看!每次看大人的科普都会有收获!大人请接受我的膜拜!!!”
【运动减脂打卡贴】20130320打卡第九天,食欲不佳的打卡贴!446775g
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“昨天膝盖好痛就没做有氧运动,深蹲200,俯卧撑40.摄入1750大卡。”
【运动减脂打卡贴】20130320打卡第九天,食欲不佳的打卡贴!446775g
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“打卡!经期结束,今天做了NTC45分钟的缩腹+燃脂。今晚天空真美,空气也好。”
【运动减脂打卡贴】20130319打卡第八天,新一周开始的打卡贴!(人都去哪啦?)446546g
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“早餐:一小碗菜心猪红粥+蛋卷(咦原来我这里已经有吃过蛋了呃...)午餐:一两米饭+一份白菜+一份葫芦瓜炒蛋(咦....怎么这里又有蛋... !)下午去了趟医院,回来在外面的面包房买了两个老婆饼orz晚餐:一个猪肉白菜饼+一个茶叶蛋(天啊!第三份!!我真的是以为我一天都没进食蛋白质才特意勉强买了个蛋的!!!)+1个红枣2核桃又开始了吃激素的日子,身体一不好就想自暴自弃(怎么行!!),不知道会不会影响什么... ”
【运动减脂打卡贴】20130318打卡第七天,一周就要过去的打卡贴!446363g
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“打开啦:首先承认错误,昨天觉得跳piu不行,今天被相关人士纠正说要从04开始跳。我发现我爱上piu了。早饭:豆浆+鸡蛋饼一枚运动:有事早出门了,无运动,但来来回回在外面走了快一个小时的样子。午饭:栗子红烧肉(以前听人讲红烧肉要食堂大锅煮的油水才足,此话不假)+素炒西芹+一两饭运动:无,大睡一个小时出门晚饭:两口面+四分之一个菠萝运动:慢跑四十分钟+piu2004四十分钟,被人找打断了没有做完。tips,运动完泡半个小时的热水脚不要太爽。”
【运动减脂打卡贴】20130316打卡第五天,周末不要忘记打卡呀!(我还坚持发打卡帖呢)446030g
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“其实我一直想问PIU04是什么来着。。。”
【运动减脂打卡贴】20130316打卡第五天,周末不要忘记打卡呀!(我还坚持发打卡帖呢)446030g
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“20130316 终于到周末了~早餐:豆腐花+四个锅贴+一盒牛奶午餐:过桥米线下午:咖啡(要想办法把咖啡戒掉)晚餐:300g芹菜,炒木耳和虾仁(300g芹菜【毛重】,我吃完了……所以每天一斤蔬菜也不是很难吧)零食:半个菠萝运动:一周计划里今天应该爬楼梯的,但是找不到三层以上的楼……所以把周五的深蹲+臀桥再做了一遍,又随便做了点拉伸。”
【运动减脂打卡贴】20130317打卡第六天,周末罪恶食欲来袭的打卡贴!446179g
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“糯米本身热量就高吧藕也含淀粉的再加上糖确实很罪恶”
新买了“氨基酸洗面奶”,求给个鉴定啥的~!446078g
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“成分表不标准”
【运动减脂打卡贴】20130314打卡第三天,减脂食谱+运动计划来啦!445600g
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“来打今天的卡。早饭:黑豆豆浆+黑芝麻包子一个早上有事,所以无运动。午饭:叉烧饭一盘+萝卜排骨汤一盅下午茶:两个牛棚芝士饼干+两个核桃+一杯咖啡晚饭:鱼香肉丝+萝卜干炒青豆+1两饭 没吃饱,又吃了两串关东煮运动:八点半会出去跑四十分钟+四十分钟腰腹运动。今晚不熬夜所以不喝咖啡了。”
【运动减脂打卡贴】20130315打卡第四天,罪恶的π日过后,继续减脂啦!445808g
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“脚跟受伤后,昨天我还坚持跑了30分钟,之后无法动弹,今天走路都痛,所以没法打卡了,忧伤”
【运动减脂打卡贴】20130313打卡第二天Fighting!445408g
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“唔,第一天····因为起得晚刚刚才吃饭····一个金丝饼,一颗苹果,200克花生米,晚上喝酸奶了事,运动争取每天做几组深蹲好了~加油!再不减肥就老了!”
【运动减脂打卡贴】20130313打卡第二天Fighting!445408g
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“趁记得赶紧来报到20130313早餐:一个花卷+一颗卤蛋+粥午餐:宫保鸡丁+炒素肠+二两饭晚餐:桂林米粉一份预计晚上还会吃的零食:小番茄or红枣or杏仁+橘子一个运动:一周减脂计划之周三,周三这个侧平举最痛苦了……希望能改善我的虎背熊腰……”
【运动减脂打卡贴】20130312正式打卡开始,万事开头难,你开始了吗?445227g
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