和我去流浪-Barcelonag

【运动减脂打卡贴】20130407打卡第二十七天，小长假过后的打卡贴！451412g 15
“第一天早餐正常午餐四菜一汤晚餐吃了20几个饺子，高热量啊，全天一共吃了两盆水果色拉。。。健身房70分钟椭圆机第二天早餐正常午餐四菜一汤晚餐一点点瑜伽+70分钟椭圆机第三天早餐正常午餐四菜一汤晚餐一点点瑜伽+70分钟椭圆机还算好没堕落！热量基本都在1400以内~”
【运动减脂打卡贴】20130403打卡第二十三天，丧心病狂堕落后的打卡贴！450044g 29
“4.3晚上去吃了呷哺呷哺还战斗到了最后别人都吃不下了我还在吃哎好羞愧啊而且没有做任何运动明天去北京在姑姑家住三天他们肯定又得让我吃很多东西哎我已经预见到我放完假要胖多少了。。。。。”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“已经默默打卡一个月多了的人路过 ……”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“已经默默打卡一个月多了的人路过 ……”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“已经默默打卡一个月多了的人路过 ……”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“已经默默打卡一个月多了的人路过 ……”
【运动减脂打卡贴】20130326打卡第十五天，继续比基尼的打卡贴！448571g 37
“今天食量继续严重超标，早餐：小碗菜心猪红粥+土豆卷去了趟医院，回来在外面的面包店买了个菠萝包。。。午餐：一两米饭+豆腐+苦瓜炒蛋晚餐惨不忍睹：半两米饭+平菇+一个狮子头。和室友都没赶脚到饱（或者是其实我们就一直在念叨着章鱼小丸子），又各自吃了两个章鱼小丸子、一个鸡蛋、一个饼。。。那个死瘦子刚刚秤了一下还是46，我不敢称。。。刚刚默默啃了个梨，也没觉得有多少纤维素。。。最近饮食一团糟，明天开始素食。。。（也不知道哪天觉得自己一直没摄入蛋白质得多注意，之后就一直吃了好多）等下去做瑜伽~”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 31
“已经默默打卡一个月多了的人路过 ……”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 31
“已经默默打卡一个月多了的人路过 ……”
【运动减脂打卡贴】20130322打卡第十一天，忘记发的打卡贴！447293g 27
“小G，你的效果多明显的耶。我也要拍个图存着一个月后看效果。”
【运动减脂打卡贴】20130323-24打卡第十二、十三天，总结兼羞辱的打卡贴！448282g 14
“这个...我只是没打卡而已运动还是一直有做的！！！相信我！！！！”
【运动减脂打卡贴】20130321打卡第十天，小腿好像变瘦的打卡贴！447009g 25
“好几天没来打卡了，苦逼出差中。开会连着开了两天，基本没体力运动，就是特别用脑子。回家得称称有没有长肉。”
【运动减脂打卡贴】20130320打卡第九天，食欲不佳的打卡贴！446775g 18
“20130320：腰痛TOT早餐：花卷+卤蛋+粥上午：吃了一颗巧克力午餐：一两饭+青椒素肠+双笋肉片下午：一块饼干+咖啡晚餐：黄瓜炒蛋晚上准备吃：酸奶+杏仁+小番茄运动：腰痛，所以暂停所有上肢的力量练习，PIU 04 30分钟”
【运动减脂打卡贴】20130319打卡第八天，新一周开始的打卡贴！(人都去哪啦？）446546g 28
“姨妈期到了……有没有什么适合姨妈期做的运动TAT ”
【运动减脂打卡贴】20130319打卡第八天，新一周开始的打卡贴！(人都去哪啦？）446546g 28
“我运动以来,睡眠都挺好的诶~你睡很晚么?”
【运动减脂打卡贴】20130318打卡第七天，一周就要过去的打卡贴！446363g 25
“今天骑了45mins的车，30个仰卧起坐，70个深蹲，吃的东西。。目前还木有超过1000卡。。真的很努力在吃了啊！！！今天天气不错，待会出去散散步神马的”
【运动减脂打卡贴】20130316打卡第五天，周末不要忘记打卡呀！（我还坚持发打卡帖呢）446030g 28
“加一点点蜂蜜就ok了啊。。。自制酸奶我觉得挺好吃的啊”
【运动减脂打卡贴】20130314打卡第三天，减脂食谱+运动计划来啦！445600g 44
“那就太好了！快把肉传过来吧！”
【运动减脂打卡贴】20130315打卡第四天，罪恶的π日过后，继续减脂啦！445808g 24
“今天称到了〜〜晚上开始计算卡路里。。。今天吃了全麦吐司，喝了两杯豆浆，吃了一个肉卷，没吃肉，然后没忍住败了一个小芝士塔。。。回来果断半钟头骑车加20+20+10个深蹲还有30个仰卧起坐，待会玩玩哑铃。。家里有个mini gym还是比较爽〜〜话说今天试了下下犬式。。。好痛但是好爽！”
【运动减脂打卡贴】20130313打卡第二天Fighting!445408g 50
“你们吃了多少大卡是怎么算的啊？？中餐也能算吗？太牛了”

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2013-03-13 加入
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