梦之城堡learningg

【运动减脂打卡贴】20130416打卡第三十六天，人越来越少的打卡贴！452997g 11
“打卡~一直在微博里打卡，从未在这里出现。默默坚持的人支持你”
【运动减脂打卡贴】20130411打卡第三十一天，完成十公里及就要手术的打卡贴！452114g 13
“4.12吃的较少但比昨天多晚上去操场跑了7圈 20min”
【运动减脂打卡贴】20130410打卡第三十天，已经一个月的打卡贴！451923g 15
“今天中午吃的拌饭晚上面包肯定超了。。。昨天50蹲起加04两节可能是身体还没调整过来做的时候关节回响大腿会酸，不过已经适应了04的强度也没之前那么出汗了。。。刚才做了五分钟的niketraining的中级腿就软了。。。”
【运动减脂打卡贴】20130408打卡第二十八天，膝盖不舒服的打卡贴！451590g 13
“4.8早饭：绿豆酥两个鹅蛋一个午饭：牛肉饭一份晚饭：大米粥一碗摄入热量：1275大卡运动的话。。。今天风好大恐怖不能去操场跑圈了、、”
【运动减脂打卡贴】20130407打卡第二十七天，小长假过后的打卡贴！451412g 15
“刚去操场跑了四圈走了两圈腿使不上劲 ”
【运动减脂打卡贴】20130402打卡第二十二天，继续比基尼的打卡贴！449856g 35
“打卡。休息日。（但是买了根新跳绳，所以忍不住跳了跳，断续大概3000个，今天就这样好了）”
【运动减脂打卡贴】20130401打卡第二十一天，愚人节的打卡贴！449681g 28
“每天正常饮食外加晚餐后半小时吃的一个橙子，每天做100个深蹲来着，估计没瘦下来。不过真心希望到了五月份就能把腿瘦下来。五月份要穿裙子啊！四月份挑天气好的日子去跑上几圈锻炼锻炼身体，不过怀疑梅雨季节提前来了，最近老是下雨。偶尔也出去走上几千米路。”
【运动减脂打卡贴】20130330－31打卡第十九&amp;二十天，周末传不上图的打卡贴！449381g 18
“打卡第六天早餐：豆浆+煎饼果子午餐：八宝粥+香肠荷兰豆【荷兰豆太好了，炒了满满一大碟，吃了一半，剩下留着明天吃晚餐：吃了一下午的酥糖，啃了半包，感觉有点罪恶感啊= =||运动后：牛奶运动：若干个深蹲+臀桥+卷腹，卷腹实在做不起啊ORZ 半小时呼啦圈+一节郑多燕。感觉刚做完深蹲，根本跳不动健身操，所以先看着电视剧转了半小时呼啦圈XD。笑尿江湖好搞笑，看得好开心。”
【运动减脂打卡贴】20130329打卡第十八天，终于到周末的诱惑打卡贴！449148g 24
“平胸……鱼在桑那个才诱惑呢”
【运动减脂打卡贴】20130328打卡第十七天，很喜欢Lolita的打卡贴！448970g 14
“20130328：再也不能在餐间吃零食了！摄入：不算水果的话大概1500大卡运动：快走一小时这个礼拜吃的热量蹭蹭蹭的，因为同事出差回来后纷纷带了特产，各种小饼干和坚果……从22号到今天，六天了，体重一丁点都没减！%>_<%”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“话说，普通青年运动的时候都听啥？反正我这种青年听相声，终于觉得不那么无聊了……”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“阿...被表扬了我还木有来打卡,我该打....这几日自我松懈,放纵无边...补昨日的早起卷腹200早餐:全麦面包,牛奶晨跑4000m中餐：乱吃了一些粥，蛋糕，爆米花，油炸货等下午唱歌消耗的能量在以上罪孽深重的食物面前无地自容了。。。晚餐：继续下馆子。。。啊啊啊总结：我总是有美好的理由纵容自己我错了我要振作！！！”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“话说，普通青年运动的时候都听啥？反正我这种青年听相声，终于觉得不那么无聊了……”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“阿...被表扬了我还木有来打卡,我该打....这几日自我松懈,放纵无边...补昨日的早起卷腹200早餐:全麦面包,牛奶晨跑4000m中餐：乱吃了一些粥，蛋糕，爆米花，油炸货等下午唱歌消耗的能量在以上罪孽深重的食物面前无地自容了。。。晚餐：继续下馆子。。。啊啊啊总结：我总是有美好的理由纵容自己我错了我要振作！！！”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“阿...被表扬了我还木有来打卡,我该打....这几日自我松懈,放纵无边...补昨日的早起卷腹200早餐:全麦面包,牛奶晨跑4000m中餐：乱吃了一些粥，蛋糕，爆米花，油炸货等下午唱歌消耗的能量在以上罪孽深重的食物面前无地自容了。。。晚餐：继续下馆子。。。啊啊啊总结：我总是有美好的理由纵容自己我错了我要振作！！！”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“话说，普通青年运动的时候都听啥？反正我这种青年听相声，终于觉得不那么无聊了……”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“话说，普通青年运动的时候都听啥？反正我这种青年听相声，终于觉得不那么无聊了……”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“阿...被表扬了我还木有来打卡,我该打....这几日自我松懈,放纵无边...补昨日的早起卷腹200早餐:全麦面包,牛奶晨跑4000m中餐：乱吃了一些粥，蛋糕，爆米花，油炸货等下午唱歌消耗的能量在以上罪孽深重的食物面前无地自容了。。。晚餐：继续下馆子。。。啊啊啊总结：我总是有美好的理由纵容自己我错了我要振作！！！”
【运动减脂打卡贴】20130326打卡第十五天，继续比基尼的打卡贴！448571g 37
“算！”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 31
“话说，普通青年运动的时候都听啥？反正我这种青年听相声，终于觉得不那么无聊了……”

1 2

梦之城堡learningg

关注发消息

0
关注
0
粉丝
0
积分

UID:33615
2013-03-22 加入
角色：列兵
性别：保密

关注的用户 ( 全部 )

加入的小组 ( 全部 )

: 日本学校知识 (46913)

: 赴日留学交流 (46324)

: 留学工作生活 (46601)

: 性情 (12878)