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【运动减脂打卡贴】20130411打卡第三十一天，完成十公里及就要手术的打卡贴！452114g 13
“昨天没运动...昨天吃爆表...又下雨又冷的天气让人只想躺在被窝...”
【运动减脂打卡贴】20130410打卡第三十天，已经一个月的打卡贴！451923g 15
“照片恐怕不是一个人”
【运动减脂打卡贴】20130408打卡第二十八天，膝盖不舒服的打卡贴！451590g 13
“打卡第十五天早餐：全麦面包+牛奶午餐：米饭+西红柿炒鸡蛋【放了番茄沙司真是太好吃了下午茶：一小块巧克力饼干，一个西红柿晚餐：一个苹果一个梨子，还有一点全麦面包【早餐没吃完的= =运动后：牛奶运动：若干个深蹲+卷腹+臀桥，一节半郑多燕【实在是做不动了中间吃了一些地瓜干ORZ周六真不该出去买那么吃的，现在吃也不是，不吃也不是，明天带公司给同事吃去好了。好想去健身房啊啊啊……没时间没钱……%>_<%”
【运动减脂打卡贴】20130403打卡第二十三天，丧心病狂堕落后的打卡贴！450044g 29
“今天饮食：泡面+全麦面包+四个香蕉+一碗冰糖雪梨银耳汤。运动：100个深蹲昨天拎微波炉把胳膊伤到了，早上醒来胳膊动一下就疼。下午买了膏药和止痛搽剂，希望用两天能好转。最近都不会做健身操了= =……”
【运动减脂打卡贴】20130403打卡第二十三天，丧心病狂堕落后的打卡贴！450044g 29
“……只做了30分钟的郑多燕的跳操……会不会被鄙视……”
【运动减脂打卡贴】20130402打卡第二十二天，继续比基尼的打卡贴！449856g 35
“那为啥那么多女人花钱去隆胸，就为了穿点地摊货？！”
【运动减脂打卡贴】20130401打卡第二十一天，愚人节的打卡贴！449681g 28
“长篇单口相声，其实是搞笑版的评书我觉得”
【运动减脂打卡贴】20130330－31打卡第十九&amp;二十天，周末传不上图的打卡贴！449381g 18
“周六：早餐粽子（100g不到），午餐番茄炒蛋外卖，热量估计不小。晚餐白切鸡青菜加菜汤。运动：深蹲148个，平板1分4秒*2。周日：早餐鸡肉米粉，自己做的少油少盐（因为总是下不够盐于是不够咸也照吃这事我不会告诉你们…）。午餐白切鸡青菜及菜汤。晚餐韭黄炒蛋蒸鱼和青菜。运动：早上快走加慢跑30分钟，深蹲163个（好累）果然身体素质低下啊擦”
【运动减脂打卡贴】20130330－31打卡第十九&amp;二十天，周末传不上图的打卡贴！449381g 18
“昨天忘记打卡了，汗。我有做一套小红帽和一套小灰帽的。今天是邪恶的一天，从早上一直吃到现在。早饭吃的豆浆油条，还没有消化完就奔粗菜馆吃了肠粉、虾饺、蟹黄包、云吞面，出来还买了一串糖葫芦去看电影，电影出来直奔烤肉达人吃烤肉，完了还吃了一份红豆桂花汤圆。回来还买了一只檬舒舒的樱花味如意蛋，里面夹奶油和蓝莓味芝士不要太邪恶。。。今晚仍然是一套小红帽+一套小灰帽。叹气。”
【运动减脂打卡贴】20130329打卡第十八天，终于到周末的诱惑打卡贴！449148g 24
“昨天为毛木有打卡贴啊？先把昨天的打个卡先，骑车70mins，19km。仰卧起坐64个。这段时间一直觉得晚上精神好，睡得晚然后早上起得早精神也不错。。但是今天突然一下身子发软，头晕，而且虚汗，四肢无力。。想说是不是没休息好造成的丫。。今天不是很舒服，没有运动。。不过也不是很有胃口，塞满了1600大卡。。。早些休息好了，明天精神好一点再继续吧。。”
【运动减脂打卡贴】20130328打卡第十七天，很喜欢Lolita的打卡贴！448970g 14
“今天终于全部忙完了，好开森。我决定把运动时间平均分配到早上、下午和晚上，不能一直堆积在一个时间段，太累了。明后两天要出去玩，晚点再来打卡。”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“姑娘，我注意你好久了，为什么不参加呢？”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“姑娘，我注意你好久了，为什么不参加呢？”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“姑娘，我注意你好久了，为什么不参加呢？”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 32
“姑娘，我注意你好久了，为什么不参加呢？”
【运动减脂打卡贴】20130326打卡第十五天，继续比基尼的打卡贴！448571g 37
“130336 晚上可能能没时间了，先打个卡先早餐：鸡蛋1个，牛奶250ml，油饼1个（又罪恶了，不过早餐多吃点不容易饿）午餐：两小荤1素，小份米饭（在金陵吃的，感觉他们家菜油比较多，到现在都没饿的感觉估计今天饮食超标了）晚餐：土豆半个，胡萝卜半个，西红柿1个（白天吃多了，晚上要控制下）运动：羽毛球1小时，之前准备做半个小时的力量先。昨天首次接触无氧训练，今天并没明显感觉到酸，估计因为经常打球的原因（我打球时一般跑得比较开），以后可以放心加量了。”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 31
“姑娘，我注意你好久了，为什么不参加呢？”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 31
“姑娘，我注意你好久了，为什么不参加呢？”
【运动减脂打卡贴】20130325打卡第十四天，严重表扬的打卡贴！ 30
“姑娘，我注意你好久了，为什么不参加呢？”
【运动减脂打卡贴】20130322打卡第十一天，忘记发的打卡贴！447293g 27
“最近懒了，总不想做无氧，有氧倒还在坚持昨天在教练监督下练了一小时腹和背，强度很低，没别的了。最近吃了好多巧克力。。。。”

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2013-03-20 加入
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